Run.GPS Community Server - nahe Heddinghoven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Heddinghoven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:35	18.23	03:18	11	10	151	89	170
2.00	2.00	08:31	14.09	04:16	7	8	158	127	175
4.00	2.00	06:15	19.20	03:08	10	22	174	162	182
6.00	2.00	06:23	18.80	03:11	10	11	167	159	174
8.00	2.00	08:17	14.49	04:09	21	20	162	133	174
10.00	2.00	06:20	18.95	03:10	17	29	171	159	179
12.00	2.00	06:35	18.23	03:18	42	15	157	129	181
14.00	2.00	06:41	17.96	03:21	11	16	173	158	180
16.00	1.09	04:12	15.61	03:51	15	1	158	137	172

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2011 13:14:00

Dauer:

0.00:59:52

Aktive Zeit:

0.00:54:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.52	18.20	03:18	11	5	147	89	165
0.00:05:00	05:00	1.09	13.06	04:36	0	8	161	130	175
0.00:10:00	05:00	1.39	16.63	03:36	7	4	157	127	174
0.00:15:00	05:00	1.51	18.15	03:18	0	22	175	165	182
0.00:20:00	05:00	1.78	21.35	02:49	17	6	167	159	178
0.00:25:00	05:00	1.34	16.09	03:44	1	13	172	169	174
0.00:30:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	160	133	173
0.00:35:00	05:00	1.64	19.71	03:03	5	27	169	150	179
0.00:40:00	05:00	1.44	17.33	03:28	28	2	161	129	175
0.00:45:00	05:00	1.55	18.59	03:14	28	24	161	132	181
0.00:50:00	05:00	1.55	18.65	03:13	11	4	173	169	180
0.00:55:00	04:52	1.29	15.90	03:46	15	1	160	137	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Heimfahrt Lechenich/Hürth 28.08.2008	20.93	02:52
23.05.2010	20.18	02:58
19.10.2008	19.65	03:03
24.08.2010	19.29	03:07
15.11.2008	18.22	03:18
03.11.2011	17.89	03:21
15.08.2009	17.77	03:23
10.04.2011	17.64	03:24
Dieses Training	17.13	03:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1033 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:08:15	2.48	102	0
2	00:46	0.00:11:11	2.87	103	0
3	01:29	0.00:32:57	9.46	128	0
4	00:50	0.00:44:31	12.69	117	0
5	00:43	0.00:58:13	16.84	93	0
∑	05:05