Run.GPS Community Server - nahe Blankensee (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Blankensee (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:12	22.73	02:38	19	23	0	0	0
5.00	5.00	13:23	22.42	02:41	32	16	0	0	0
10.00	5.00	39:01	7.69	07:48	31	24	0	0	0
15.00	5.00	17:15	17.39	03:27	35	24	0	0	0
20.00	5.00	17:25	17.22	03:29	27	22	0	0	0
25.00	5.00	34:19	8.74	06:52	26	37	0	0	0
30.00	5.00	35:35	8.43	07:07	25	12	0	0	0
35.00	5.00	13:52	21.63	02:46	12	23	0	0	0
40.00	5.00	15:10	19.78	03:02	28	40	0	0	0
45.00	0.77	06:09	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2012 13:16:00

Dauer:

0.03:25:27

Aktive Zeit:

0.02:16:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.86	23.59	02:33	49	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.34	16.03	03:45	20	21	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.73	2.18	27:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.83	14.50	04:08	31	26	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.17	18.50	03:15	38	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	13	17	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.92	5.75	10:27	22	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.78	2.33	25:48	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.29	21.86	02:45	12	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	6.84	20.52	02:55	37	46	0	0	0
0.03:20:00	05:27	0.56	6.21	09:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2012	30.62	01:58
19.05.2012	26.83	02:14
15.07.2017	24.47	02:27
09.04.2012	24.40	02:28
08.06.2013	21.18	02:50
07.05.2012	20.32	02:57
31.07.2016	19.28	03:07
14.02.2018	15.47	03:53
Dieses Training	13.37	04:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1192 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:35:27	13.13	67	0
2	04:48	0.00:36:53	13.21	65	0
3	18:16	0.00:43:49	13.65	65	0
4	01:12	0.01:08:12	15.62	58	0
5	02:29	0.01:16:01	18.07	64	0
6	04:33	0.01:33:24	24.23	45	0
7	02:00	0.01:43:55	25.97	49	0
8	02:00	0.01:49:35	26.80	53	0
9	00:57	0.01:54:36	27.48	44	0
10	02:21	0.02:01:39	28.49	51	0
11	01:54	0.02:06:13	28.79	45	0
12	02:00	0.02:08:40	28.95	50	0
13	21:06	0.02:16:15	30.30	45	0
14	02:49	0.03:22:37	45.77	76	0
∑	07:10