Run.GPS Community Server - nahe Dobra (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobra (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:20	29.03	02:04	16	16	0	0	0
5.00	5.00	11:01	27.23	02:12	26	40	0	0	0
10.00	5.00	09:33	31.41	01:55	35	18	0	0	0
15.00	5.00	10:10	29.51	02:02	19	24	0	0	0
20.00	5.00	24:55	12.04	04:59	40	35	0	0	0
25.00	5.00	09:52	30.41	01:58	10	6	0	0	0
30.00	5.00	11:16	26.63	02:15	70	125	0	0	0
35.00	5.00	13:50	21.69	02:46	68	21	0	0	0
40.00	5.00	34:50	8.61	06:58	22	33	0	0	0
45.00	4.69	10:51	25.96	02:19	28	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2012 18:04:00

Dauer:

0.02:26:44

Aktive Zeit:

0.01:47:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.40	28.19	02:08	41	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.12	30.36	01:59	50	41	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.55	7.66	07:50	12	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.95	29.84	02:01	51	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.75	23.26	02:35	128	133	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.47	10:58	9	15	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.67	17.01	03:32	36	20	0	0	0
0.02:20:00	06:44	2.43	21.64	02:46	8	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.09.2012	30.62	01:58
06.08.2012	26.71	02:15
12.07.2015	26.05	02:18
Dieses Training	20.32	02:57
31.07.2016	19.28	03:07
14.02.2018	15.47	03:53
30.06.2012	13.37	04:29
bike 17.01.2015	12.82	04:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:33	21.16	25.11	02:23	107	103	0	0	0
2	0.00:01:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:34:16	28.54	18.16	03:18	329	338	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0