Run.GPS Community Server - nahe Luckow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Luckow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:29	26.12	02:18	52	30	0	0	0
5.00	5.00	13:17	22.58	02:39	13	23	0	0	0
10.00	5.00	13:23	22.42	02:41	40	16	0	0	0
15.00	5.00	14:10	21.18	02:50	22	20	0	0	0
20.00	5.00	08:41	34.55	01:44	6	16	0	0	0
25.00	5.00	07:32	39.82	01:30	19	12	0	0	0
30.00	5.00	11:56	25.14	02:23	12	20	0	0	0
35.00	5.00	13:04	22.96	02:37	18	16	0	0	0
40.00	3.55	13:11	16.15	03:43	19	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2017 11:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:46

Aktive Zeit:

0.01:39:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.43	26.55	02:16	46	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.75	22.50	02:40	9	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.42	20.52	02:55	18	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.94	23.62	02:32	33	9	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.04	18.26	03:17	15	15	0	0	0
0.00:50:00	10:00	5.79	34.72	01:44	9	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	6.46	38.75	01:33	25	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.01	24.03	02:30	8	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.82	22.93	02:37	16	4	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.53	21.18	02:50	17	13	0	0	0
0.01:40:00	06:46	1.37	12.17	04:56	5	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2017	32.04	01:52
19.05.2012	26.83	02:14
Dieses Training	24.47	02:27
09.04.2012	24.40	02:28
22.04.2018	24.13	02:29
25.05.2014	22.19	02:42
08.06.2013	21.18	02:50
14.02.2018	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

282.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1291

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:05:34	2.09	0	0
2	00:14	0.00:29:54	11.13	47	0
3	02:49	0.00:44:22	16.07	42	0
4	00:32	0.01:30:20	38.40	23	0
5	01:13	0.01:40:33	42.16	20	0
6	01:30	0.01:45:57	43.49	16	0
7	00:45	0.01:47:32	43.52	16	0
∑	07:21