Run.GPS Community Server - nahe Phasoula (Cyprus)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Phasoula (Cyprus)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:25	16.18	03:43	27	39	153	130	179
2.00	2.00	02:17	52.55	01:09	131	0	148	135	167
4.00	2.00	02:42	44.44	01:21	97	3	152	141	161
6.00	2.00	02:52	41.86	01:26	49	0	166	148	177
8.00	2.00	05:44	20.93	02:52	29	10	144	130	161
10.00	2.00	05:06	23.53	02:33	32	2	142	131	154
12.00	2.00	05:18	22.64	02:39	37	7	147	132	157
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	8	14	147	129	165
16.00	2.00	06:04	19.78	03:02	14	9	151	138	167
18.00	0.29	02:03	8.37	07:10	0	0	133	121	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2011 15:18:00

Dauer:

0.00:47:41

Aktive Zeit:

0.00:42:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	12.95	04:38	11	35	156	130	179
0.00:05:00	05:00	3.20	38.43	01:34	161	0	148	135	167
0.00:10:00	05:00	3.57	42.86	01:24	121	0	160	147	177
0.00:15:00	05:00	1.79	21.43	02:48	26	10	142	130	161
0.00:20:00	05:00	1.95	23.46	02:33	33	1	145	131	161
0.00:25:00	05:00	2.06	24.69	02:26	35	6	146	132	157
0.00:30:00	05:00	1.21	14.57	04:07	15	9	147	132	157
0.00:35:00	05:00	1.39	16.72	03:35	7	12	152	129	165
0.00:40:00	05:00	1.57	18.84	03:11	10	11	151	138	167
0.00:45:00	02:41	0.46	10.22	05:52	0	0	137	121	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2012	30.75	01:57
fast clockwise 2 spp gg 20.05.2011	30.01	02:00
25.02.2013	29.17	02:03
EE 11.05.2012	27.14	02:13
02.08.2011	26.42	02:16
05.06.2011	26.07	02:18
08.02.2012	25.51	02:21
01.05.2013	25.15	02:23
Dieses Training	23.00	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

765 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:22	0.00	364	0
2	00:35	0.00:33:03	14.44	26	0
3	01:50	0.00:34:32	14.86	26	0
4	00:40	0.00:47:01	18.29	22	0
∑	03:42