Run.GPS Community Server - nahe Ludwigsfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ludwigsfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

150.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:45	24.12	02:29	258	264	0	0	0
20.00	20.00	44:57	26.70	02:15	233	278	0	0	0
40.00	20.00	06:02	18.17	03:18	234	245	0	0	0
60.00	20.00	32:32	36.89	01:38	276	264	0	0	0
80.00	20.00	02:32	19.19	03:08	49	66	0	0	0
100.00	20.00	36:18	33.06	01:49	833	832	0	0	0
120.00	20.00	54:25	22.05	02:43	210	240	0	0	0
140.00	10.50	23:12	27.15	02:13	56	62	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2011 08:59:00

Dauer:

0.06:09:45

Aktive Zeit:

0.03:55:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.23	20.45	02:56	96	116	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.80	27.61	02:10	193	180	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.67	27.33	02:12	202	220	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.59	17.18	03:30	166	52	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.55	15.11	03:58	154	168	0	0	0
0.02:30:00	30:00	17.96	35.92	01:40	285	272	0	0	0
0.03:00:00	30:00	18.09	36.17	01:40	53	58	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.34	6.69	08:58	15	10	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.51	29.02	02:04	208	273	0	0	0
0.04:30:00	30:00	16.75	33.50	01:47	638	609	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.86	13.71	04:23	177	205	0	0	0
0.05:30:00	30:00	15.74	31.47	01:54	61	54	0	0	0
0.06:00:00	09:45	3.42	21.04	02:51	22	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:34 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 150 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
30.04.2016	34.57	01:44
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
01.05.2011	31.31	01:55
Spreewaldmarathon 2010 17.04.2010	31.18	01:55
30.04.2017	30.19	01:59
Dieses Training	24.42	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4267 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:20	0.00	88	0
2	03:26	0.00:10:17	0.06	87	0
3	03:13	0.00:14:23	0.20	89	0
4	01:12	0.00:23:28	2.71	131	0
5	00:37	0.00:25:56	3.91	120	0
6	00:45	0.00:29:57	5.27	101	0
7	02:02	0.00:34:26	7.62	139	0
8	01:04	0.00:39:46	10.40	106	0
9	00:38	0.00:47:22	14.05	102	0
10	01:02	0.01:01:37	20.99	96	0
11	00:57	0.01:03:04	21.06	102	0
12	00:46	0.01:04:54	21.55	101	0
13	00:36	0.01:14:01	26.49	113	0
14	00:30	0.01:25:25	32.06	102	0
15	00:37	0.01:37:54	36.99	112	0
16	01:16	0.01:57:09	45.89	130	0
17	21:54	0.01:58:41	45.92	129	0
18	02:22	0.02:21:29	46.43	126	0
19	01:31	0.02:45:10	57.01	151	0
20	02:52	0.02:51:16	60.68	152	0
21	00:43	0.02:59:30	65.69	127	0
22	02:22	0.03:02:32	67.38	128	0
23	00:31	0.03:05:17	69.17	157	0
24	01:19	0.03:14:34	75.22	125	0
25	00:33	0.03:21:56	79.57	134	0
26	03:04	0.03:45:19	92.77	126	0
27	02:25	0.03:48:27	92.78	126	0
28	06:09	0.03:51:50	92.86	123	0
29	00:40	0.03:58:45	92.94	119	0
30	03:38	0.04:00:11	93.01	119	0
31	04:36	0.04:04:32	93.11	122	0
32	00:54	0.04:09:58	93.23	126	0
33	01:19	0.04:11:29	93.34	124	0
34	00:38	0.04:20:23	97.27	155	0
35	00:33	0.04:25:31	100.17	157	0
36	07:42	0.04:35:09	105.31	172	0
37	02:03	0.04:43:34	109.91	190	0
38	00:45	0.04:45:48	111.24	173	0
39	00:41	0.04:53:06	115.45	151	0
40	00:39	0.04:55:05	116.57	151	0
41	02:36	0.04:56:32	117.35	169	0
42	03:17	0.05:09:52	124.63	156	0
43	10:31	0.05:13:21	124.65	152	0
44	00:36	0.05:31:47	127.90	182	0
45	01:01	0.06:15:47	149.89	165	0
46	01:54	0.06:17:13	150.09	174	0
∑	48:59