Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:25	28.80	02:05	20	10	136	96	155
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	130	124	145	135	155
10.00	5.00	08:58	33.46	01:48	27	14	150	135	162
15.00	5.00	08:44	34.35	01:45	47	37	152	137	166
20.00	5.00	09:03	33.15	01:49	6	27	153	145	163
25.00	5.00	09:01	33.27	01:48	26	23	148	137	165
30.00	5.00	09:23	31.97	01:53	38	30	149	140	166
35.00	5.00	09:50	30.51	01:58	16	16	147	124	169
40.00	5.00	09:19	32.20	01:52	94	102	144	128	156
45.00	5.00	08:34	35.02	01:43	12	19	156	133	167
50.00	3.16	06:27	29.40	02:02	118	18	152	121	169

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2011 10:55:00

Dauer:

0.01:38:52

Aktive Zeit:

0.01:19:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.81	28.84	02:05	20	9	136	96	153
0.00:10:00	10:00	5.54	33.23	01:48	131	126	146	135	155
0.00:20:00	10:00	5.44	32.62	01:50	27	19	151	135	164
0.00:30:00	10:00	5.88	35.28	01:42	45	35	153	137	166
0.00:40:00	10:00	5.54	33.26	01:48	26	29	150	137	163
0.00:50:00	10:00	5.32	31.92	01:53	22	41	149	137	166
0.01:00:00	10:00	5.25	31.51	01:54	25	19	149	135	169
0.01:10:00	10:00	5.17	31.00	01:56	25	14	142	124	154
0.01:20:00	10:00	5.91	35.48	01:41	94	99	153	133	167
0.01:30:00	08:52	4.30	29.12	02:04	118	32	154	121	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

40.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:29 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2012	32.45	01:51
Dieses Training	32.26	01:52
21.05.2011	31.94	01:53
23.04.2014	31.65	01:54
26.09.2011	31.52	01:54
02.09.2011	31.39	01:55
28.08.2013	31.24	01:55
03.05.2013	31.19	01:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	114	0
2	00:34	0.00:09:09	4.34	102	0
3	00:31	0.00:09:55	4.74	102	0
4	00:34	0.00:13:20	6.48	109	0
5	01:35	0.00:15:19	7.64	110	0
6	00:33	0.00:41:54	22.64	78	0
7	01:00	0.00:46:55	25.49	89	0
8	02:40	0.00:55:39	30.15	93	0
9	00:58	0.00:58:27	31.62	91	0
10	00:36	0.00:59:40	32.32	100	0
11	01:05	0.01:16:40	41.23	82	0
12	00:47	0.01:18:05	41.94	85	0
13	01:11	0.01:20:33	43.18	78	0
14	00:32	0.01:38:01	52.86	104	0
∑	13:11