Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:34	31.36	01:55	32	11	136	109	151
5.00	5.00	09:19	32.20	01:52	127	119	139	126	154
10.00	5.00	09:26	31.80	01:53	27	22	135	108	149
15.00	5.00	08:16	36.29	01:39	30	27	151	139	166
20.00	5.00	09:31	31.52	01:54	21	23	145	133	158
25.00	5.00	09:07	32.91	01:49	24	23	145	130	161
30.00	5.00	09:45	30.77	01:57	157	149	142	133	163
35.00	5.00	10:03	29.85	02:01	11	22	133	110	163
40.00	5.00	09:41	30.98	01:56	26	25	134	112	151
45.00	5.00	08:51	33.90	01:46	14	26	144	116	160
50.00	2.94	05:49	30.29	01:59	9	8	135	106	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 11:26:00

Dauer:

0.01:39:26

Aktive Zeit:

0.01:22:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.25	31.52	01:54	32	13	136	109	151
0.00:10:00	10:00	5.41	32.45	01:51	128	117	138	126	154
0.00:20:00	10:00	5.19	31.17	01:55	25	27	139	108	164
0.00:30:00	10:00	5.91	35.47	01:42	39	24	149	139	166
0.00:40:00	10:00	5.54	33.24	01:48	26	27	146	130	161
0.00:50:00	10:00	5.22	31.33	01:55	137	163	144	133	163
0.01:00:00	10:00	4.86	29.15	02:03	39	24	136	110	163
0.01:10:00	10:00	5.20	31.22	01:55	17	7	132	112	147
0.01:20:00	10:00	5.58	33.45	01:48	26	29	138	116	151
0.01:30:00	09:26	4.77	30.32	01:59	9	31	142	106	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:34 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
01.10.2012	32.45	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	31.94	01:53
23.04.2014	31.65	01:54
26.09.2011	31.52	01:54
02.09.2011	31.39	01:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:13:19	7.01	89	0
2	01:04	0.00:18:14	9.74	93	0
3	00:30	0.00:28:00	14.81	86	0
4	04:05	0.00:55:43	30.20	86	0
5	00:40	0.01:01:16	33.19	76	0
6	01:15	0.01:17:55	41.50	82	0
7	01:30	0.01:20:29	42.78	68	0
8	00:32	0.01:32:46	49.56	90	0
∑	10:34