Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:49	30.56	01:58	30	10	129	0	181
5.00	5.00	09:19	32.20	01:52	19	9	127	112	148
10.00	5.00	09:49	30.56	01:58	30	29	124	108	139
15.00	5.00	09:42	30.93	01:56	50	40	132	104	147
20.00	5.00	09:42	30.93	01:56	14	34	138	122	156
25.00	5.00	09:20	32.14	01:52	26	38	147	127	161
30.00	5.00	08:17	36.22	01:39	29	14	146	126	163
35.00	5.00	09:24	31.91	01:53	16	19	145	138	156
40.00	5.00	09:37	31.20	01:55	21	32	150	144	158
45.00	3.65	07:10	30.58	01:58	17	23	145	126	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.04.2014 12:32:00

Dauer:

0.01:32:13

Aktive Zeit:

0.01:31:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.12	30.75	01:57	30	12	129	0	181
0.00:10:00	10:00	5.35	32.13	01:52	19	11	127	112	148
0.00:20:00	10:00	5.09	30.57	01:58	34	26	124	108	139
0.00:30:00	10:00	5.15	30.89	01:57	46	39	131	104	147
0.00:40:00	10:00	5.35	32.11	01:52	28	34	140	122	156
0.00:50:00	10:00	5.50	32.98	01:49	30	38	147	126	161
0.01:00:00	10:00	5.68	34.06	01:46	24	20	147	138	163
0.01:10:00	10:00	5.46	32.75	01:50	21	16	146	140	153
0.01:20:00	10:00	4.97	29.80	02:01	16	44	149	126	166
0.01:30:00	02:13	0.98	26.56	02:16	0	0	146	139	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	31.65	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	25%
Aerob 130 - 147 bpm	47%
Anaerob 148 - 166 bpm	28%
Maximum 167 - 185 bpm	0%