Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:53	30.35	01:59	30	19	138	82	163
5.00	5.00	09:13	32.55	01:51	5	14	147	135	154
10.00	5.00	09:56	30.20	01:59	22	6	143	121	159
15.00	5.00	09:11	32.67	01:50	45	44	149	136	166
20.00	5.00	09:46	30.72	01:57	28	41	151	138	167
25.00	5.00	09:17	32.32	01:51	39	27	151	130	169
30.00	5.00	09:09	32.79	01:50	26	21	153	142	173
35.00	5.00	10:07	29.65	02:01	10	20	146	132	159
40.00	5.00	09:10	32.73	01:50	16	17	150	125	165
45.00	4.09	08:39	28.39	02:07	12	26	148	128	166

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2013 17:41:00

Dauer:

0.01:34:26

Aktive Zeit:

0.01:33:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.10	30.58	01:58	31	19	138	82	163
0.00:10:00	10:00	5.45	32.70	01:50	8	14	146	138	154
0.00:20:00	10:00	4.94	29.63	02:01	19	11	145	121	160
0.00:30:00	10:00	5.52	33.14	01:49	57	39	148	136	166
0.00:40:00	10:00	5.09	30.55	01:58	32	53	152	138	167
0.00:50:00	10:00	5.41	32.43	01:51	30	31	153	130	173
0.01:00:00	10:00	5.26	31.56	01:54	24	17	150	140	163
0.01:10:00	10:00	5.14	30.84	01:57	18	9	143	125	154
0.01:20:00	10:00	5.31	31.83	01:53	14	31	151	128	165
0.01:30:00	04:26	1.88	25.50	02:21	2	10	152	132	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
10.09.2012	32.20	01:52
Dieses Training	31.19	01:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:34:26	49.09	31.19	01:55	240	239	147	82	173
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0