Run.GPS Community Server - nahe Honesch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Honesch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:46	22.42	02:41	69	57	0	0	0
10.00	10.00	20:43	28.96	02:04	112	124	0	0	0
20.00	10.00	20:09	29.78	02:01	96	74	0	0	0
30.00	10.00	21:31	27.89	02:09	68	88	0	0	0
40.00	10.00	20:51	28.78	02:05	113	138	0	0	0
50.00	10.00	34:37	17.33	03:28	263	234	0	0	0
60.00	10.00	40:03	14.98	04:00	182	176	0	0	0
70.00	10.00	22:02	27.23	02:12	39	31	0	0	0
80.00	10.00	20:59	28.59	02:06	36	38	0	0	0
90.00	10.00	21:24	28.04	02:08	23	26	0	0	0
100.00	9.64	20:17	28.50	02:06	11	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2008 08:27:00

Dauer:

0.04:29:28

Aktive Zeit:

0.03:48:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.35	22.71	02:39	74	63	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.92	29.84	02:01	165	166	0	0	0
0.01:00:00	30:00	14.16	28.33	02:07	113	119	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.79	25.57	02:21	162	178	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.36	16.72	03:35	236	207	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.10	14.20	04:13	126	161	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.96	25.93	02:19	65	55	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.52	29.04	02:04	49	39	0	0	0
0.04:00:00	29:28	13.47	27.42	02:11	21	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

89.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 110 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	29.60	02:02
15.03.2009	24.58	02:26
Dieses Training	24.41	02:27
14.09.2008	24.23	02:29
13.04.2008	23.78	02:31
25.07.2008	18.54	03:14
gulpen-banneux-gulpen 27.04.2008	18.08	03:19
01.05.2009	17.81	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:59	0.00:00:22	0.01	43	0
2	00:39	0.01:26:56	39.24	28	0
3	15:42	0.01:56:05	53.22	45	0
4	01:10	0.02:26:48	60.89	18	0
5	00:19	0.02:29:42	61.53	6	0
6	04:12	0.02:30:37	61.59	23	0
7	00:23	0.02:37:44	65.38	26	0
8	02:00	0.02:38:58	65.84	26	0
9	00:21	0.02:43:04	67.15	6	0
10	00:25	0.02:44:26	67.29	21	0
11	02:17	0.02:47:06	67.53	28	0
12	00:22	0.02:49:56	67.61	53	0
13	00:59	0.02:53:39	67.91	31	0
14	00:54	0.02:56:37	68.20	-14	0
15	02:08	0.02:59:27	68.66	30	0
16	00:21	0.03:09:35	71.95	30	0
17	00:13	0.04:04:28	97.88	20	0
∑	37:24