Run.GPS Community Server - gulpen-banneux-gulpen nahe Berghem (Netherlands)

Überblick

Titel:

gulpen-banneux-gulpen

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Berghem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

115.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:24	18.52	03:14	147	140	0	0	0
10.00	10.00	23:35	25.44	02:22	162	90	0	0	0
20.00	10.00	29:25	20.40	02:57	103	164	0	0	0
30.00	10.00	27:39	21.70	02:46	130	160	0	0	0
40.00	10.00	30:00	20.00	03:00	185	245	0	0	0
50.00	10.00	30:28	19.69	03:03	197	220	0	0	0
60.00	10.00	50:29	11.89	05:03	320	201	0	0	0
70.00	10.00	35:21	16.97	03:32	156	273	0	0	0
80.00	10.00	23:04	26.01	02:18	127	86	0	0	0
90.00	10.00	27:33	21.78	02:45	219	178	0	0	0
100.00	10.00	24:22	24.62	02:26	155	106	0	0	0
110.00	5.95	50:27	7.08	08:28	69	98	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2008 08:56:00

Dauer:

0.06:24:53

Aktive Zeit:

0.05:26:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.97	17.93	03:21	137	130	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.46	24.93	02:24	183	122	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.70	21.39	02:48	136	167	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.88	19.76	03:02	101	202	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.24	20.49	02:56	214	221	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.89	19.78	03:02	159	224	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.46	2.91	20:36	124	168	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.52	19.04	03:09	198	165	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.98	21.96	02:44	178	177	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.79	23.59	02:33	223	162	0	0	0
0.05:00:00	30:00	12.01	24.01	02:30	235	158	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.49	14.99	04:00	55	77	0	0	0
0.06:00:00	24:53	0.56	1.35	44:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 116 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	29.60	02:02
12.10.2008	24.41	02:27
13.04.2008	23.78	02:31
23.05.2009	20.21	02:58
Dieses Training	18.08	03:19
29.08.2008	18.05	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

176 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:01:30	0.02	205	0
2	00:12	0.00:11:47	2.67	156	0
3	00:15	0.00:14:00	3.25	142	0
4	00:06	0.01:22:20	27.59	282	0
5	00:07	0.02:17:54	47.66	316	0
6	00:32	0.02:20:55	48.40	326	0
7	00:09	0.02:26:05	50.87	241	0
8	00:29	0.02:33:55	52.79	313	0
9	01:28	0.03:02:35	62.42	355	0
10	01:55	0.03:06:59	63.15	354	0
11	16:56	0.03:14:36	63.44	285	0
12	00:07	0.03:32:02	63.60	356	0
13	00:11	0.05:51:01	115.38	205	0
14	29:24	0.05:51:23	115.38	205	0
15	02:00	0.06:23:52	115.95	202	0
∑	55:47