Run.GPS Community Server - nahe Ispra (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ispra (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:47	20.85	02:53	73	170	0	0	0
10.00	10.00	30:01	19.99	03:00	125	127	0	0	0
20.00	10.00	21:06	28.44	02:07	82	57	0	0	0
30.00	10.00	33:57	17.67	03:24	38	276	0	0	0
40.00	10.00	20:48	28.85	02:05	312	103	0	0	0
50.00	10.00	54:24	11.03	05:26	96	232	0	0	0
60.00	10.00	55:03	10.90	05:30	221	403	0	0	0
70.00	10.00	26:58	22.25	02:42	189	132	0	0	0
80.00	10.00	24:55	24.08	02:30	301	69	0	0	0
90.00	10.00	24:37	24.37	02:28	187	102	0	0	0
100.00	1.74	08:36	12.16	04:56	20	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2008 10:47:00

Dauer:

0.05:29:19

Aktive Zeit:

0.04:51:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.64	21.29	02:49	111	170	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.90	19.80	03:02	87	134	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.28	24.55	02:27	94	125	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.29	22.59	02:39	184	197	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.86	21.72	02:46	152	110	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.04	6.07	09:53	35	76	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.41	12.81	04:41	38	355	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.13	8.26	07:16	96	187	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.92	21.84	02:45	308	90	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.96	23.91	02:31	360	141	0	0	0
0.05:00:00	29:19	10.32	21.12	02:50	149	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	29.60	02:02
15.03.2009	24.58	02:26
12.10.2008	24.41	02:27
14.09.2008	24.23	02:29
13.04.2008	23.78	02:31
01.05.2008	20.13	02:59
Dieses Training	18.54	03:14
01.05.2009	17.81	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:20	0.00	160	0
2	00:22	0.00:01:25	0.06	181	0
3	00:49	0.00:26:14	9.29	260	0
4	02:49	0.00:40:32	14.65	203	0
5	00:07	0.00:52:26	17.66	235	0
6	00:45	0.01:22:46	31.08	233	0
7	00:34	0.01:39:15	34.82	419	0
8	00:22	0.02:01:04	44.32	275	0
9	10:42	0.02:26:59	54.95	277	0
10	01:49	0.02:49:11	55.22	269	0
11	08:55	0.03:48:06	67.45	780	0
12	00:38	0.04:17:10	74.88	473	0
13	03:01	0.04:42:33	84.99	399	0
14	00:11	0.04:57:55	90.68	240	0
15	00:24	0.05:25:33	101.74	191	0
16	03:11	0.05:26:10	101.74	192	0
∑	35:05