Run.GPS Community Server - nahe Saint-Dié-des-Vosges (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Dié-des-Vosges (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:50	22.36	02:41	55	46	0	0	0
10.00	10.00	26:49	22.37	02:41	72	33	0	0	0
20.00	10.00	23:51	25.16	02:23	21	48	0	0	0
30.00	10.00	26:19	22.80	02:38	15	91	0	0	0
40.00	10.00	53:50	11.15	05:23	102	425	0	0	0
50.00	10.00	51:46	11.59	05:11	324	320	0	0	0
60.00	10.00	32:33	18.43	03:15	210	106	0	0	0
70.00	10.00	28:50	20.81	02:53	276	2	0	0	0
80.00	10.00	39:09	15.33	03:55	67	285	0	0	0
90.00	10.00	28:30	21.05	02:51	292	118	0	0	0
100.00	2.62	07:05	22.23	02:42	36	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2009 10:33:00

Dauer:

0.05:45:38

Aktive Zeit:

0.04:57:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.53	23.06	02:36	89	48	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.11	22.23	02:42	44	38	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.30	24.59	02:26	27	76	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.79	17.58	03:25	16	217	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.91	9.81	06:07	84	224	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.37	12.75	04:42	322	51	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.10	10.19	05:53	10	312	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.65	17.29	03:28	143	106	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.86	21.72	02:46	340	2	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.65	15.31	03:55	18	205	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.02	16.03	03:45	138	190	0	0	0
0.05:30:00	15:38	7.34	28.18	02:08	236	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2009	29.60	02:02
15.03.2009	24.58	02:26
12.10.2008	24.41	02:27
14.09.2008	24.23	02:29
13.04.2008	23.78	02:31
01.05.2008	20.13	02:59
25.07.2008	18.54	03:14
Dieses Training	17.81	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2974 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.00:37:19	14.40	318	0
2	05:48	0.02:16:51	46.42	755	0
3	01:51	0.02:35:32	49.80	741	0
4	07:51	0.02:46:01	54.87	429	0
5	06:08	0.02:54:45	54.99	434	0
6	06:26	0.03:32:05	60.41	750	0
7	05:54	0.04:07:37	73.18	451	0
8	02:44	0.04:32:11	80.41	352	0
9	01:21	0.05:02:37	87.90	567	0
10	04:01	0.05:14:28	91.60	544	0
11	01:01	0.05:44:37	102.59	381	0
∑	44:14