Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:16	14.80	04:03	52	36	0	0	0
5.00	5.00	12:45	23.53	02:33	22	33	0	0	0
10.00	5.00	18:41	16.06	03:44	46	26	0	0	0
15.00	5.00	15:26	19.44	03:05	27	26	0	0	0
20.00	5.00	13:58	21.48	02:48	14	21	0	0	0
25.00	5.00	24:48	12.10	04:58	39	43	0	0	0
30.00	5.00	11:45	25.53	02:21	17	16	0	0	0
35.00	3.35	32:02	6.28	09:34	11	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2010 15:04:00

Dauer:

0.02:29:45

Aktive Zeit:

0.01:48:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.89	14.68	04:05	51	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.13	21.39	02:48	46	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.64	16.92	03:33	36	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.95	20.86	02:53	27	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.71	11.12	05:24	20	29	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.68	23.03	02:36	37	36	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.11	6.32	09:30	10	15	0	0	0
0.02:20:00	09:45	0.24	1.49	40:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2010	18.54	03:14
09.10.2010	17.31	03:28
21.08.2010	16.65	03:36
Dieses Training	15.37	03:54
06.09.2010	15.23	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:51	1.01	5.58	10:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:16	1.00	26.38	02:16	23	20	0	0	0
3	0.00:02:44	1.00	21.95	02:44	7	20	0	0	0
4	0.00:02:24	1.01	25.21	02:23	4	28	0	0	0
5	0.00:02:02	1.01	29.63	02:01	6	30	0	0	0
6	0.00:02:09	1.00	27.83	02:09	1	32	0	0	0
7	0.00:02:40	1.00	22.47	02:40	9	24	0	0	0
8	0.00:02:17	1.00	26.29	02:17	21	29	0	0	0
9	0.00:02:42	1.01	22.40	02:41	26	23	0	0	0
10	0.00:02:58	1.00	20.21	02:58	20	33	0	0	0
11	0.00:03:03	1.02	20.02	03:00	20	38	0	0	0
12	0.00:04:24	1.01	13.69	04:23	38	38	0	0	0
13	0.00:03:28	1.02	17.55	03:25	38	34	0	0	0
14	0.00:04:34	1.00	13.15	04:34	44	35	0	0	0
15	0.00:03:17	1.00	18.22	03:18	47	28	0	0	0
16	0.00:03:13	1.00	18.66	03:13	45	33	0	0	0
17	0.00:03:25	1.01	17.57	03:25	52	33	0	0	0
18	0.00:02:44	1.00	21.93	02:44	45	33	0	0	0
19	0.00:02:30	1.01	24.12	02:29	45	34	0	0	0
20	0.00:03:32	1.01	17.08	03:31	50	28	0	0	0
21	0.00:02:21	1.01	25.54	02:21	52	29	0	0	0
22	0.00:02:14	1.00	26.88	02:14	54	27	0	0	0
23	0.00:03:42	1.00	16.24	03:42	66	31	0	0	0
24	0.00:02:36	1.00	23.10	02:36	60	31	0	0	0
25	0.00:03:07	1.01	19.30	03:07	57	35	0	0	0
26	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	59	41	0	0	0
27	0.00:09:21	1.01	6.47	09:16	63	51	0	0	0
28	0.00:03:36	1.01	16.81	03:34	70	56	0	0	0
29	0.00:04:23	1.00	13.71	04:23	82	60	0	0	0
30	0.00:03:33	1.00	16.87	03:33	74	67	0	0	0
31	0.00:02:07	1.01	28.30	02:07	65	67	0	0	0
32	0.00:01:57	1.00	30.82	01:57	63	68	0	0	0
33	0.00:02:10	1.01	28.05	02:08	61	74	0	0	0
34	0.00:02:13	1.02	27.58	02:11	64	70	0	0	0
35	0.00:02:18	1.01	26.28	02:17	68	74	0	0	0
36	0.00:02:29	1.02	24.51	02:27	66	74	0	0	0
37	0.00:02:19	1.01	26.09	02:18	66	75	0	0	0
38	0.00:22:09	1.00	2.71	22:08	66	85	0	0	0
39	0.00:04:35	0.10	1.29	46:31	60	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:05:52	0.00	0	0
2	01:24	0.00:39:12	12.01	51	0
3	01:19	0.00:46:37	13.82	44	0
4	05:02	0.01:28:25	26.61	57	0
5	11:43	0.02:06:31	37.98	69	0
6	10:37	0.02:19:07	38.11	68	0
∑	32:10