Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:31	14.62	04:06	48	24	0	0	0
5.00	5.00	18:50	15.93	03:46	47	47	0	0	0
10.00	5.00	17:48	16.85	03:34	60	54	0	0	0
15.00	5.00	15:43	19.09	03:09	38	30	0	0	0
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	23	35	0	0	0
25.00	5.00	16:33	18.13	03:19	57	52	0	0	0
30.00	5.00	17:44	16.92	03:33	29	42	0	0	0
35.00	3.81	04:48	47.65	01:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2010 14:34:00

Dauer:

0.02:05:36

Aktive Zeit:

0.01:57:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.01	03:20	27	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	21	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.51	15.05	03:59	25	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.78	16.70	03:36	38	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.52	15.13	03:58	38	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.30	19.82	03:02	19	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.89	17.32	03:28	21	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.27	25.63	02:20	19	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.77	16.64	03:36	24	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.98	17.91	03:21	45	34	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.25	19.51	03:05	7	25	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.63	15.78	03:48	21	21	0	0	0
0.02:00:00	05:36	0.64	6.85	08:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.54	03:14
09.10.2010	17.31	03:28
21.08.2010	16.65	03:36
02.09.2010	15.37	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:45	1.00	21.88	02:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:14	1.01	27.03	02:13	5	26	0	0	0
3	0.00:10:08	4.38	25.92	02:19	8	27	0	0	0
4	0.00:02:32	1.01	23.88	02:31	8	39	0	0	0
5	0.00:02:51	1.01	21.21	02:50	18	40	0	0	0
6	0.00:03:05	1.01	19.68	03:03	10	48	0	0	0
7	0.00:02:47	1.00	21.64	02:46	16	46	0	0	0
8	0.00:05:49	1.01	10.42	05:45	27	52	0	0	0
9	0.00:03:01	1.01	20.09	02:59	11	66	0	0	0
10	0.00:04:16	1.00	14.03	04:17	28	73	0	0	0
11	0.00:05:10	1.00	11.64	05:09	46	97	0	0	0
12	0.00:03:35	1.00	16.69	03:36	46	95	0	0	0
13	0.00:02:55	1.01	20.69	02:54	53	69	0	0	0
14	0.00:02:54	1.01	20.79	02:53	61	61	0	0	0
15	0.00:03:19	1.00	18.12	03:19	62	69	0	0	0
16	0.00:02:55	1.00	20.53	02:55	68	76	0	0	0
17	0.00:02:52	1.00	20.94	02:52	70	70	0	0	0
18	0.00:03:26	1.00	17.43	03:27	73	67	0	0	0
19	0.00:03:50	1.00	15.67	03:50	81	73	0	0	0
20	0.00:02:42	1.00	22.20	02:42	76	78	0	0	0
21	0.00:02:02	1.00	29.56	02:02	80	62	0	0	0
22	0.00:02:15	1.00	26.67	02:15	73	66	0	0	0
23	0.00:02:37	1.04	23.66	02:32	77	71	0	0	0
24	0.00:03:10	1.00	18.95	03:10	89	68	0	0	0
25	0.00:03:29	1.00	17.21	03:29	102	73	0	0	0
26	0.00:03:58	1.00	15.13	03:58	113	87	0	0	0
27	0.00:02:17	1.01	26.34	02:17	94	96	0	0	0
28	0.00:04:26	1.00	13.52	04:26	113	121	0	0	0
29	0.00:03:06	1.00	19.41	03:05	120	102	0	0	0
30	0.00:02:50	1.01	21.22	02:50	125	89	0	0	0
31	0.00:03:18	1.00	18.23	03:17	123	91	0	0	0
32	0.00:03:16	1.01	18.53	03:14	132	90	0	0	0
33	0.00:05:06	1.00	11.76	05:06	130	94	0	0	0
34	0.00:03:15	1.00	18.49	03:15	139	107	0	0	0
35	0.00:02:50	1.01	21.34	02:49	143	89	0	0	0
36	0.00:04:18	0.22	3.07	19:33	130	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:29:00	10.75	69	0
2	00:44	0.00:43:11	14.09	78	0
3	00:56	0.01:34:13	30.78	37	0
4	03:03	0.02:02:33	38.80	68	0
∑	06:03