Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:52	17.79	03:22	18	38	0	0	0
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	35	21	0	0	0
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	30	33	0	0	0
15.00	5.00	13:34	22.11	02:43	24	22	0	0	0
20.00	5.00	13:23	22.42	02:41	24	33	0	0	0
25.00	5.00	22:22	13.41	04:28	52	51	0	0	0
30.00	5.00	21:03	14.25	04:13	41	30	0	0	0
35.00	5.00	13:46	21.79	02:45	5	25	0	0	0
40.00	0.61	12:54	2.85	21:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2010 14:13:00

Dauer:

0.02:20:44

Aktive Zeit:

0.01:53:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.21	18.63	03:13	27	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.43	22.28	02:42	39	42	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.47	22.41	02:41	43	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.97	20.91	02:52	34	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.55	10.64	05:38	57	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.75	17.26	03:29	29	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	2	18	0	0	0
0.02:20:00	00:44	0.00	0.08	03:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2010	18.54	03:14
Dieses Training	17.31	03:28
21.08.2010	16.65	03:36
02.09.2010	15.37	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.01	8.48	07:05	0	0	0	0	0
2	0.00:03:08	1.00	19.18	03:08	30	0	0	0	0
3	0.00:02:20	1.00	25.59	02:21	17	6	0	0	0
4	0.00:02:01	1.02	30.25	01:59	14	18	0	0	0
5	0.00:02:20	1.00	25.77	02:20	20	19	0	0	0
6	0.00:02:42	1.00	22.25	02:42	21	27	0	0	0
7	0.00:02:18	1.01	26.39	02:16	20	28	0	0	0
8	0.00:02:30	1.00	24.07	02:30	14	34	0	0	0
9	0.00:02:37	1.00	22.91	02:37	18	39	0	0	0
10	0.00:02:24	1.01	25.12	02:23	15	54	0	0	0
11	0.00:02:53	1.01	20.89	02:52	26	42	0	0	0
12	0.00:03:06	1.01	19.45	03:05	17	51	0	0	0
13	0.00:02:55	1.01	20.85	02:53	20	45	0	0	0
14	0.00:02:49	1.01	21.35	02:49	32	52	0	0	0
15	0.00:02:37	1.00	22.90	02:37	29	58	0	0	0
16	0.00:02:18	1.00	26.15	02:18	34	42	0	0	0
17	0.00:02:35	1.00	23.22	02:35	27	48	0	0	0
18	0.00:03:01	1.00	19.89	03:01	27	51	0	0	0
19	0.00:02:53	1.00	20.75	02:53	36	52	0	0	0
20	0.00:02:46	1.02	22.03	02:43	41	62	0	0	0
21	0.00:02:41	1.01	22.56	02:40	32	63	0	0	0
22	0.00:03:20	1.02	18.28	03:17	38	53	0	0	0
23	0.00:03:15	1.01	18.60	03:14	50	60	0	0	0
24	0.00:02:13	1.00	27.16	02:13	54	64	0	0	0
25	0.00:02:03	1.01	29.32	02:03	61	58	0	0	0
26	0.00:02:33	1.00	23.41	02:34	63	53	0	0	0
27	0.00:02:31	1.00	23.91	02:31	58	55	0	0	0
28	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	88	60	0	0	0
29	0.00:09:23	1.01	6.45	09:18	88	91	0	0	0
30	0.00:03:30	1.00	17.09	03:31	104	57	0	0	0
31	0.00:03:11	1.00	18.90	03:10	109	69	0	0	0
32	0.00:08:41	1.00	6.92	08:40	107	78	0	0	0
33	0.00:03:42	1.00	16.20	03:42	112	62	0	0	0
34	0.00:02:54	1.00	20.65	02:54	114	67	0	0	0
35	0.00:02:25	1.01	24.95	02:24	118	57	0	0	0
36	0.00:02:29	1.01	24.32	02:28	121	57	0	0	0
37	0.00:02:31	1.01	24.07	02:30	114	61	0	0	0
38	0.00:03:03	1.00	19.64	03:03	116	62	0	0	0
39	0.00:03:07	1.00	19.20	03:08	123	62	0	0	0
40	0.00:02:33	1.00	23.52	02:33	117	62	0	0	0
41	0.00:12:20	0.39	1.88	31:55	112	62	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:50	0.01:20:12	28.05	77	0
2	01:05	0.01:55:27	28.21	51	0
3	02:32	0.02:12:34	32.01	56	0
4	10:44	0.02:40:23	40.58	62	0
∑	19:11