Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:12	14.15	04:14	29	127	0	0	0
5.00	5.00	14:24	20.83	02:53	34	26	0	0	0
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	29	25	0	0	0
15.00	5.00	14:48	20.27	02:58	29	26	0	0	0
20.00	5.00	13:19	22.53	02:40	14	24	0	0	0
25.00	5.00	17:30	17.14	03:30	31	32	0	0	0
30.00	5.00	12:56	23.20	02:35	20	11	0	0	0
35.00	5.00	21:12	14.15	04:14	22	30	0	0	0
40.00	1.35	17:20	4.67	12:51	4	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2010 17:37:00

Dauer:

0.02:29:00

Aktive Zeit:

0.01:54:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.48	13.45	04:28	29	120	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.03	21.10	02:51	42	48	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.72	17.17	03:30	33	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.78	23.34	02:34	31	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.98	17.93	03:21	35	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.28	21.84	02:45	21	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.99	8.97	06:41	22	25	0	0	0
0.02:20:00	09:00	0.08	0.55	49:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.08.2010	19.18	03:08
03.10.2010	18.54	03:14
09.10.2010	17.31	03:28
Dieses Training	16.65	03:36
02.09.2010	15.37	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:10	1.01	4.95	12:07	0	0	0	0	0
2	0.00:02:21	1.01	25.68	02:20	35	13	0	0	0
3	0.00:02:31	1.02	24.27	02:28	42	14	0	0	0
4	0.00:02:01	1.01	29.86	02:01	42	9	0	0	0
5	0.00:02:11	1.02	27.85	02:09	42	15	0	0	0
6	0.00:02:45	1.00	21.76	02:45	45	16	0	0	0
7	0.00:02:53	1.02	21.10	02:51	38	19	0	0	0
8	0.00:02:08	1.01	28.14	02:08	41	10	0	0	0
9	0.00:03:18	1.00	18.15	03:18	54	14	0	0	0
10	0.00:03:28	1.00	17.35	03:27	39	26	0	0	0
11	0.00:02:25	1.01	24.98	02:24	42	17	0	0	0
12	0.00:03:13	1.00	18.57	03:14	50	19	0	0	0
13	0.00:02:40	1.00	22.54	02:40	51	24	0	0	0
14	0.00:02:51	1.00	20.98	02:52	55	24	0	0	0
15	0.00:05:08	1.01	11.81	05:05	56	28	0	0	0
16	0.00:04:47	1.01	12.62	04:45	66	24	0	0	0
17	0.00:02:45	1.01	21.85	02:45	56	30	0	0	0
18	0.00:02:35	1.00	23.23	02:35	62	29	0	0	0
19	0.00:02:27	1.01	24.72	02:26	70	31	0	0	0
20	0.00:02:11	1.02	27.96	02:09	71	25	0	0	0
21	0.00:02:12	1.00	27.34	02:12	64	27	0	0	0
22	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	74	20	0	0	0
23	0.00:02:37	1.00	22.93	02:37	74	26	0	0	0
24	0.00:02:59	1.00	20.20	02:58	64	33	0	0	0
25	0.00:03:02	1.02	20.17	02:58	73	26	0	0	0
26	0.00:02:56	1.00	20.36	02:57	63	33	0	0	0
27	0.00:03:25	1.00	17.52	03:25	73	25	0	0	0
28	0.00:03:04	1.01	19.66	03:03	72	28	0	0	0
29	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	85	37	0	0	0
30	0.00:02:15	1.01	26.82	02:14	77	39	0	0	0
31	0.00:02:45	1.01	21.98	02:44	78	31	0	0	0
32	0.00:02:49	1.00	21.28	02:49	84	32	0	0	0
33	0.00:02:30	1.01	24.29	02:28	84	28	0	0	0
34	0.00:02:30	1.00	24.00	02:30	85	24	0	0	0
35	0.00:02:30	1.00	24.00	02:30	86	30	0	0	0
36	0.00:02:38	1.01	22.87	02:37	96	28	0	0	0
37	0.00:02:19	1.00	25.95	02:19	100	25	0	0	0
38	0.00:02:44	1.00	21.90	02:44	106	22	0	0	0
39	0.00:11:02	1.00	5.46	10:59	109	31	0	0	0
40	0.00:02:32	1.01	23.79	02:31	106	41	0	0	0
41	0.00:09:32	1.00	6.30	09:31	122	35	0	0	0
42	0.00:07:06	0.08	0.64	33:45	105	30	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:35	0.00:01:06	0.00	0	0
2	01:07	0.00:09:06	0.18	70	0
3	01:11	0.00:50:05	14.87	51	0
4	02:04	0.01:31:30	28.54	64	0
5	05:46	0.01:59:18	38.27	66	0
6	02:25	0.02:05:09	38.42	65	0
7	13:36	0.02:15:24	41.21	64	0
∑	32:44