Run.GPS Community Server - nahe Borkum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Borkum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:13	13.50	04:27	41	36	0	0	0
5.00	5.00	18:01	16.65	03:36	9	14	0	0	0
10.00	5.00	17:02	17.61	03:24	31	33	0	0	0
15.00	5.00	29:16	10.25	05:51	12	8	0	0	0
20.00	5.00	26:20	11.39	05:16	23	27	0	0	0
25.00	5.00	13:33	22.14	02:43	9	10	0	0	0
30.00	4.95	11:09	26.62	02:15	11	41	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2010 09:18:00

Dauer:

0.02:17:38

Aktive Zeit:

0.01:41:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.21	12.63	04:45	39	36	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.78	17.35	03:27	11	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.00	18.00	03:20	39	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.03	11:55	0	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.52	10.55	05:41	16	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.06	18.17	03:18	18	16	0	0	0
0.02:00:00	17:38	6.40	21.78	02:45	16	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	15.23	03:56
13.07.2010	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:21	1.01	4.88	12:18	0	0	0	0	0
2	0.00:02:31	1.01	23.81	02:31	8	36	0	0	0
3	0.00:02:23	1.00	25.07	02:24	0	39	0	0	0
4	0.00:02:21	1.01	25.54	02:21	2	37	0	0	0
5	0.00:02:35	1.00	23.23	02:35	2	35	0	0	0
6	0.00:02:48	1.00	21.48	02:48	4	36	0	0	0
7	0.00:03:27	1.00	17.45	03:26	6	36	0	0	0
8	0.00:04:17	1.00	14.00	04:17	6	38	0	0	0
9	0.00:04:27	1.02	13.67	04:23	12	38	0	0	0
10	0.00:03:05	1.01	19.67	03:03	9	42	0	0	0
11	0.00:03:17	1.01	18.36	03:16	14	48	0	0	0
12	0.00:03:06	1.00	19.41	03:05	14	52	0	0	0
13	0.00:03:35	1.01	16.81	03:34	28	48	0	0	0
14	0.00:04:03	1.00	14.82	04:03	17	55	0	0	0
15	0.00:03:05	1.02	19.78	03:02	23	44	0	0	0
16	0.00:13:58	1.00	4.30	13:57	22	47	0	0	0
17	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	24	43	0	0	0
18	0.00:03:09	1.00	19.05	03:09	24	42	0	0	0
19	0.00:02:31	1.00	23.85	02:31	24	41	0	0	0
20	0.00:03:11	1.01	18.86	03:11	25	46	0	0	0
21	0.00:11:17	1.72	9.14	06:34	35	45	0	0	0
22	0.00:03:07	1.00	19.25	03:07	35	48	0	0	0
23	0.00:04:34	1.00	13.10	04:35	39	51	0	0	0
24	0.00:02:45	1.00	21.90	02:44	40	50	0	0	0
25	0.00:03:02	1.00	19.78	03:02	44	46	0	0	0
26	0.00:03:03	1.02	20.02	03:00	42	48	0	0	0
27	0.00:03:39	1.00	16.45	03:39	44	50	0	0	0
28	0.00:02:21	1.02	25.90	02:19	46	47	0	0	0
29	0.00:02:22	1.01	25.57	02:21	40	50	0	0	0
30	0.00:02:39	1.01	22.92	02:37	42	51	0	0	0
31	0.00:01:37	1.00	36.94	01:37	43	48	0	0	0
32	0.00:01:58	1.01	30.45	01:58	43	49	0	0	0
33	0.00:02:09	1.01	28.21	02:08	44	52	0	0	0
34	0.00:04:26	1.00	13.54	04:26	80	52	0	0	0
35	0.00:01:41	0.01	0.53	53:12	43	49	0	0	0