Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:54	15.08	03:59	30	91	0	0	0
5.00	5.00	14:00	21.43	02:48	35	85	0	0	0
10.00	5.00	13:25	22.36	02:41	83	31	0	0	0
15.00	5.00	22:26	2.11	28:29	90	52	0	0	0
20.00	4.10	20:32	11.97	05:01	199	196	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2025 14:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:30:18

Aktive Zeit:

0.01:16:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	30	93	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.26	21.77	02:45	96	97	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.70	11.09	05:24	32	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.03	0.10	50:44	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.21	3.63	16:31	34	31	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.70	17.10	03:30	83	43	0	0	0
0.03:20:00	10:18	1.16	6.76	08:52	171	166	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
17.11.2023	18.86	03:11
01.10.2021	18.62	03:13
26.11.2023	18.44	03:15
Dieses Training	6.88	08:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

305

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:00:23	0.03	141	0
2	00:35	0.00:03:55	0.06	164	0
3	04:32	0.00:51:24	15.98	207	0
4	01:01	0.03:04:32	18.75	191	0
5	00:09	0.03:07:02	19.18	167	0
6	00:17	0.03:16:41	22.03	163	0
7	02:34	0.03:23:13	23.86	163	0
8	00:57	0.03:29:21	23.95	166	0
∑	13:03