Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:57	6.02	09:59	126	188	0	0	0
2.00	2.00	06:27	18.60	03:14	8	17	0	0	0
4.00	2.00	27:25	4.38	13:43	18	15	0	0	0
6.00	2.00	01:21	88.89	00:41	12	0	0	0	0
8.00	2.00	01:16	94.74	00:38	10	0	0	0	0
10.00	2.00	03:24	35.29	01:42	17	7	0	0	0
12.00	2.00	02:45	43.64	01:22	8	7	0	0	0
14.00	2.00	01:13	98.63	00:37	7	1	0	0	0
16.00	2.00	02:20	51.43	01:10	4	8	0	0	0
18.00	2.00	01:12	100.00	00:36	2	0	0	0	0
20.00	1.96	02:19	50.64	01:11	10	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2025 07:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:43

Aktive Zeit:

0.00:42:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.81	4.89	12:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.20	7.21	08:20	19	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.35	14.10	04:15	8	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.47	2.82	21:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.09	0.57	46:12	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	7.14	42.83	01:24	41	11	0	0	0
0.01:00:00	09:43	9.89	61.06	00:59	33	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

102.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

00:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
Dieses Training	18.89	03:11
06.08.2018	18.85	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:21	0.10	109	0
2	01:23	0.00:01:09	0.10	156	0
3	00:27	0.00:08:11	0.65	178	0
4	01:32	0.00:12:21	1.00	167	0
5	02:08	0.00:34:25	1.01	159	0
6	00:07	0.00:41:36	2.13	172	0
7	00:15	0.00:44:03	2.92	174	0
8	03:59	0.00:48:40	4.36	183	0
9	02:34	0.00:53:53	4.43	176	0
10	00:21	0.01:01:49	4.89	167	0
11	11:11	0.01:02:38	4.92	169	0
12	00:17	0.01:13:50	5.45	178	0
13	00:20	0.01:17:24	10.10	148	0
14	00:17	0.01:19:17	11.29	137	0
15	00:10	0.01:21:06	12.08	151	0
16	00:09	0.01:25:47	17.08	138	0
17	00:09	0.01:29:55	21.85	127	0
∑	25:46