Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:31	14.09	04:16	31	22	0	0	0
2.00	2.00	05:19	22.57	02:40	17	22	0	0	0
4.00	2.00	04:38	25.90	02:19	25	1	0	0	0
6.00	2.00	05:08	23.38	02:34	32	36	0	0	0
8.00	2.00	05:18	22.64	02:39	12	9	0	0	0
10.00	2.00	05:55	20.28	02:58	36	29	0	0	0
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	47	51	0	0	0
14.00	2.00	07:19	16.40	03:39	21	22	0	0	0
16.00	2.00	04:30	26.67	02:15	48	2	0	0	0
18.00	2.00	07:02	17.06	03:31	15	19	0	0	0
20.00	2.00	06:05	19.73	03:03	32	1	0	0	0
22.00	1.09	08:28	7.76	07:44	184	195	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.10.2021 14:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:26

Aktive Zeit:

0.01:06:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.56	15.37	03:54	34	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.99	23.91	02:31	51	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.93	23.61	02:33	51	43	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.26	19.54	03:04	65	75	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.04	18.22	03:18	28	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.28	19.68	03:03	57	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.73	16.38	03:40	37	19	0	0	0
0.01:10:00	04:26	0.31	4.21	14:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	18.62	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

621 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

611

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:43	0.07	269	0
2	01:04	0.00:02:01	0.11	273	0
3	00:10	0.00:48:05	15.97	239	0
4	01:23	0.01:09:19	22.77	181	0
5	03:15	0.01:11:11	22.98	175	0
∑	06:49