Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	0	26	0	0	0
2.00	2.00	06:48	17.65	03:24	16	11	0	0	0
4.00	2.00	06:31	18.41	03:16	4	66	0	0	0
6.00	2.00	03:53	30.90	01:57	16	21	0	0	0
8.00	2.00	03:10	37.89	01:35	7	18	0	0	0
10.00	2.00	03:54	30.77	01:57	41	0	0	0	0
12.00	2.00	05:11	23.15	02:36	30	0	0	0	0
14.00	2.00	04:11	28.69	02:06	12	6	0	0	0
16.00	2.00	03:13	37.31	01:37	14	1	0	0	0
18.00	2.00	19:45	6.08	09:53	29	35	0	0	0
20.00	2.00	38:52	3.09	19:26	184	192	0	0	0
22.00	1.79	16:18	6.60	09:06	196	191	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2025 10:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:35

Aktive Zeit:

0.01:23:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.50	3.02	19:53	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.62	21.70	02:46	19	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.91	23.47	02:33	18	89	0	0	0
0.00:30:00	10:00	5.33	32.00	01:53	72	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.69	28.11	02:08	34	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.25	1.48	40:29	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.18	13.11	04:35	16	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.24	1.43	41:57	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	18	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.15	6.91	08:41	186	183	0	0	0
0.02:00:00	04:35	0.04	0.49	02:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2018	24.08	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
31.07.2018	20.40	02:56
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
17.11.2023	18.86	03:11
01.10.2021	18.62	03:13
06.08.2023	18.18	03:18
Dieses Training	11.46	05:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

639 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

75.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

179

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:45	0.00:00:35	0.00	186	0
2	00:24	0.00:15:14	2.84	179	0
3	00:57	0.01:42:15	4.36	186	0
4	00:25	0.02:01:17	13.37	192	0
5	00:05	0.02:06:29	15.39	183	0
6	01:59	0.02:11:45	18.05	174	0
7	01:57	0.02:14:05	18.22	187	0
8	01:51	0.02:16:33	18.27	180	0
9	08:01	0.02:18:28	18.28	178	0
10	01:05	0.02:27:06	18.61	164	0
11	02:35	0.02:32:03	20.66	180	0
12	00:19	0.03:01:51	20.72	180	0
13	03:03	0.03:02:57	20.77	188	0
14	00:08	0.03:07:12	20.91	188	0
15	00:08	0.03:10:07	22.27	175	0
16	00:17	0.03:12:22	23.12	181	0
17	02:03	0.03:14:09	23.53	179	0
18	00:17	0.03:16:13	23.61	167	0
19	07:24	0.03:18:01	23.64	171	0
∑	40:43