Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	12	23	0	0	0
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	20	13	0	0	0
4.00	2.00	04:42	25.53	02:21	14	7	0	0	0
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	9	27	0	0	0
8.00	2.00	04:57	24.24	02:28	19	17	0	0	0
10.00	2.00	05:10	23.23	02:35	4	20	0	0	0
12.00	2.00	05:41	21.11	02:50	8	14	0	0	0
14.00	2.00	11:11	10.73	05:36	26	5	0	0	0
16.00	2.00	06:04	19.78	03:02	14	2	0	0	0
18.00	2.00	05:48	20.69	02:54	10	13	0	0	0
20.00	1.66	07:41	12.98	04:37	188	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2023 10:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:11:30

Aktive Zeit:

0.01:03:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.75	05:06	12	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.16	24.96	02:24	34	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.96	23.75	02:32	28	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.70	22.18	02:42	12	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.34	05:18	27	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.09	18.52	03:14	20	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.87	17.23	03:29	18	22	0	0	0
0.01:10:00	01:30	0.04	1.63	36:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
05.08.2020	19.05	03:09
19.05.2024	18.91	03:10
07.10.2025	18.89	03:11
Dieses Training	18.18	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

577 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

146.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:31	0.00	0	0
2	00:18	0.00:02:35	0.05	161	0
3	02:00	0.00:03:19	0.08	170	0
4	01:00	0.00:44:14	15.02	186	0
5	00:29	0.01:02:55	15.04	187	0
6	01:13	0.01:03:58	15.08	186	0
7	00:11	0.01:27:18	21.59	177	0
8	00:18	0.01:27:53	21.64	177	0
9	00:56	0.01:28:13	21.66	175	0
∑	06:45