Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:10	28.35	02:07	152	16	121	79	161
10.00	10.00	20:23	29.44	02:02	77	36	142	131	153
20.00	10.00	21:18	28.17	02:08	17	29	136	119	153
30.00	10.00	22:34	26.59	02:15	13	43	124	105	136
40.00	10.00	23:21	25.70	02:20	25	94	121	101	146
50.00	10.00	26:37	22.54	02:40	4	174	132	105	149
60.00	10.00	34:02	17.63	03:24	35	254	135	111	151
70.00	8.50	18:37	27.38	02:11	375	57	104	98	126

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2025 09:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:08:04

Aktive Zeit:

0.03:07:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.42	28.27	02:07	148	16	120	79	161
0.00:20:00	20:00	9.80	29.41	02:02	69	36	142	131	152
0.00:40:00	20:00	9.46	28.39	02:07	25	25	139	124	153
0.01:00:00	20:00	8.76	26.28	02:17	11	36	123	105	139
0.01:20:00	20:00	9.33	27.98	02:09	17	46	122	108	137
0.01:40:00	20:00	8.20	24.60	02:26	17	111	126	101	146
0.02:00:00	20:00	6.38	19.14	03:08	1	167	137	120	149
0.02:20:00	20:00	5.56	16.68	03:36	1	161	137	117	148
0.02:40:00	20:00	9.63	28.90	02:05	398	45	114	98	151
0.03:00:00	08:04	1.94	14.46	04:09	4	55	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	25.04	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	19%
Aerob 116 - 131 bpm	32%
Anaerob 132 - 147 bpm	42%
Maximum 148 - 165 bpm	5%