Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:15	26.67	02:15	0	12	0	0	0
2.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:31	17.06	03:31	8	2	0	0	0
4.00	1.00	18:49	3.19	18:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:00	20.00	03:00	1	13	0	0	0
6.00	1.00	02:42	22.22	02:42	3	0	0	0	0
7.00	1.00	01:18	46.15	01:18	0	0	0	0	0
8.00	1.00	01:10	51.43	01:10	10	0	0	0	0
9.00	1.00	01:57	30.77	01:57	3	8	0	0	0
10.00	1.00	01:21	44.44	01:21	0	0	0	0	0
11.00	0.63	05:55	6.37	09:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2025 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:33

Aktive Zeit:

0.00:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.13	1.59	37:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.94	23.33	02:34	8	12	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.43	17.15	03:30	12	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.06	0.78	17:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.06	0.67	30:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.36	4.37	13:44	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.47	17.60	03:25	7	14	0	0	0
0.00:40:00	05:00	3.04	36.52	01:39	24	1	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.13	25.55	02:21	17	16	0	0	0
0.00:50:00	03:33	0.02	0.32	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2017	22.35	02:41
08.05.2020	18.41	03:16
10.08.2018	18.01	03:20
05.12.2024	17.86	03:22
20.10.2024	17.56	03:25
04.10.2025	17.29	03:28
13.05.2025	17.01	03:32
10.04.2019	16.66	03:36
Dieses Training	13.03	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.09	100	0
2	03:31	0.00:00:48	0.10	148	0
3	00:41	0.00:04:34	0.13	173	0
4	00:56	0.00:12:53	2.95	187	0
5	00:17	0.00:14:03	3.14	187	0
6	00:19	0.00:17:06	3.94	180	0
7	00:07	0.00:19:30	4.46	187	0
8	00:08	0.00:19:39	4.47	188	0
9	00:55	0.00:20:14	4.48	186	0
10	08:16	0.00:21:20	4.51	180	0
11	00:22	0.00:29:54	4.61	185	0
12	00:07	0.00:30:26	4.63	178	0
13	00:06	0.00:30:43	4.63	174	0
14	04:23	0.00:30:53	4.63	173	0
15	00:27	0.00:35:41	4.99	187	0
16	00:18	0.00:40:48	6.52	196	0
17	04:02	0.00:49:30	11.60	169	0
∑	25:02