Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:17	8.24	07:17	171	174	0	0	0
1.00	1.00	01:39	36.36	01:39	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:10	51.43	01:10	0	8	0	0	0
3.00	1.00	00:52	69.23	00:52	0	2	0	0	0
4.00	1.00	02:11	27.48	02:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:58	5.01	11:58	3	24	0	0	0
6.00	1.00	01:40	36.00	01:40	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:14	18.56	03:14	15	1	0	0	0
9.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	0	0	0	0
10.00	1.00	01:25	42.35	01:25	5	3	0	0	0
11.00	0.89	05:45	9.31	06:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2025 13:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:41:16

Aktive Zeit:

0.00:24:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.03	0.36	44:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.88	34.57	01:44	173	176	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.46	29.46	02:02	3	39	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.04	0.46	09:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.38	28.53	02:06	33	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.32	27.86	02:09	18	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.23	14.73	04:04	7	11	0	0	0
0.00:40:00	01:16	0.01	0.27	39:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

74.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

00:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2017	20.10	02:59
08.05.2020	18.41	03:16
10.08.2018	18.01	03:20
05.12.2024	17.86	03:22
15.06.2016	17.60	03:25
20.10.2024	17.56	03:25
Dieses Training	17.29	03:28
13.05.2025	17.01	03:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:37	0.00	165	0
2	01:22	0.00:02:32	0.00	171	0
3	01:49	0.00:04:15	0.03	163	0
4	00:18	0.00:06:54	0.64	166	0
5	00:55	0.00:14:50	5.37	207	0
6	07:17	0.03:54:56	5.39	192	0
7	00:35	0.04:10:41	9.00	171	0
8	00:24	0.04:15:46	11.41	166	0
9	00:47	0.04:17:52	11.86	161	0
10	01:09	0.04:19:15	11.89	160	0
∑	16:19