Run.GPS Community Server - nahe Ehrenburgertal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ehrenburgertal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:10	14.57	04:07	72	67	111	0	140
10.00	10.00	46:27	12.92	04:39	31	248	111	63	157
20.00	10.00	30:27	6.63	09:03	260	40	104	72	129
30.00	10.00	24:26	24.56	02:27	22	26	110	94	141
40.00	10.00	21:29	7.36	08:09	58	81	104	53	123
50.00	10.00	53:33	11.20	05:21	55	32	115	91	144
60.00	10.00	25:09	23.86	02:31	33	27	108	86	121
70.00	4.75	12:32	22.76	02:38	19	24	104	85	130

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2025 08:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:15:15

Aktive Zeit:

0.05:25:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.01	14.02	04:17	51	51	106	0	140
0.00:30:00	30:00	7.26	14.51	04:08	40	83	120	63	157
0.01:00:00	30:00	6.45	12.91	04:39	49	181	102	81	128
0.01:30:00	30:00	3.58	7.16	08:23	136	8	96	72	126
0.02:00:00	30:00	1.28	2.56	23:24	24	16	107	101	126
0.02:30:00	30:00	5.15	10.31	05:49	71	21	111	75	129
0.03:00:00	30:00	12.55	25.11	02:23	23	31	109	94	141
0.03:30:00	30:00	3.77	7.54	07:57	22	32	100	78	119
0.04:00:00	30:00	1.18	2.36	25:26	20	12	112	53	114
0.04:30:00	30:00	2.66	5.32	11:16	38	43	107	55	123
0.05:00:00	30:00	6.45	12.90	04:39	22	24	116	91	144
0.05:30:00	30:00	11.57	23.14	02:36	45	27	110	86	135
0.06:00:00	15:15	5.83	22.93	02:37	20	26	104	85	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	12%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	61%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	4%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1014.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1878

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.01	89	0
2	00:23	0.02:36:24	6.39	86	0
3	00:17	0.03:21:41	11.07	77	0
4	00:35	0.04:10:05	22.82	222	0
5	05:54	0.04:29:18	24.22	132	0
6	02:40	0.04:37:27	24.37	137	0
7	01:45	0.04:41:57	24.42	132	0
8	07:52	0.04:44:34	24.49	127	0
9	00:32	0.06:34:32	24.53	123	0
10	00:16	0.06:47:20	25.57	126	0
11	00:23	0.06:53:21	25.85	122	0
12	00:29	0.07:56:16	28.96	78	0
13	00:05	0.08:45:40	46.55	90	0
14	01:43	0.08:46:29	46.60	93	0
15	01:45	0.08:57:33	46.93	98	0
16	00:25	0.09:00:02	46.96	87	0
17	00:11	0.09:01:43	47.05	93	0
18	00:08	0.09:04:52	47.24	84	0
19	00:24	0.09:07:57	47.46	91	0
20	01:28	0.09:09:09	47.50	100	0
21	03:16	0.09:20:18	48.16	87	0
22	01:06	0.09:26:57	48.21	87	0
23	06:25	0.09:28:30	48.24	87	0
24	00:55	0.09:38:22	48.41	93	0
25	00:41	0.09:53:48	50.68	92	0
26	05:19	0.09:55:59	50.81	85	0
27	02:49	0.10:04:11	50.92	92	0
28	01:09	0.10:08:03	51.00	92	0
∑	49:07