Run.GPS Community Server - nahe Ehrenburgertal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ehrenburgertal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:51	13.38	04:29	459	326	110	84	138
10.00	10.00	40:24	14.85	04:02	72	202	117	91	150
20.00	10.00	25:28	23.56	02:33	267	62	123	106	142
30.00	10.00	04:26	4.82	12:27	302	216	109	66	156
40.00	10.00	30:32	19.65	03:03	220	96	116	95	136
50.00	10.00	59:36	10.07	05:58	52	65	120	93	154
60.00	10.00	40:02	14.99	04:00	81	368	121	96	163
70.00	10.00	23:17	25.77	02:20	338	51	137	117	160
80.00	3.20	14:31	13.22	04:32	33	35	118	94	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2025 11:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:43:10

Aktive Zeit:

0.05:21:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.16	14.16	04:14	493	431	111	84	138
0.01:00:00	00:00	17.84	17.84	03:22	368	162	121	101	150
0.02:00:00	00:00	7.13	7.13	08:25	224	210	109	97	156
0.03:00:00	00:00	1.71	1.71	35:06	16	56	107	66	153
0.04:00:00	00:00	17.44	17.44	03:26	253	83	118	93	154
0.05:00:00	00:00	9.93	9.93	06:02	63	396	119	96	125
0.06:00:00	43:10	14.99	20.84	02:53	396	79	132	94	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	12.38	04:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	35%
Aerob 116 - 131 bpm	46%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

858.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1932

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.02:01:39	32.00	214	0
2	00:31	0.02:12:32	34.33	71	0
3	04:31	0.02:13:39	34.35	72	0
4	00:18	0.02:20:32	34.68	73	0
5	00:39	0.02:47:03	38.70	182	0
6	02:46	0.02:48:57	38.78	181	0
7	07:26	0.02:57:38	39.13	200	0
8	00:44	0.03:06:26	39.21	200	0
9	03:00	0.03:08:29	39.27	200	0
10	02:43	0.03:12:10	39.27	198	0
11	02:13	0.03:15:08	39.27	193	0
12	01:40	0.03:18:04	39.29	193	0
13	08:55	0.03:21:12	39.35	198	0
14	00:45	0.03:31:02	39.39	197	0
15	00:42	0.03:34:25	39.54	197	0
16	00:37	0.03:37:14	39.65	193	0
17	00:30	0.03:40:20	39.78	194	0
18	01:14	0.03:49:39	39.81	194	0
19	02:13	0.03:51:26	39.90	188	0
20	01:27	0.04:41:48	55.95	73	0
21	00:09	0.04:43:24	55.95	73	0
22	00:51	0.04:51:17	58.27	67	0
23	11:11	0.04:52:21	58.27	69	0
24	02:57	0.05:04:01	58.28	73	0
25	05:05	0.05:07:29	58.32	65	0
26	00:21	0.05:12:41	58.35	71	0
27	03:04	0.05:15:17	58.51	65	0
28	00:20	0.05:31:34	61.44	82	0
29	00:26	0.05:32:26	61.47	90	0
30	00:44	0.05:33:20	61.49	89	0
31	06:31	0.06:23:06	61.52	62	0
32	03:43	0.06:44:54	68.11	395	0
33	00:23	0.07:33:16	80.07	83	0
∑	20:48