Run.GPS Community Server - nahe Delitzsch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Delitzsch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:05	24.91	02:25	29	31	100	79	115
10.00	10.00	20:10	29.75	02:01	14	25	107	89	121
20.00	10.00	21:33	27.84	02:09	30	52	109	95	122
30.00	10.00	21:31	27.89	02:09	36	39	109	89	122
40.00	10.00	25:44	23.32	02:34	60	49	96	57	116
50.00	10.00	24:30	24.49	02:27	53	34	104	65	125
60.00	10.00	23:35	25.44	02:22	32	22	113	88	130
70.00	10.00	24:58	24.03	02:30	21	17	109	95	124
80.00	10.00	23:33	25.48	02:21	19	29	107	86	123
90.00	10.00	40:56	14.66	04:06	26	21	103	81	129
100.00	0.08	00:53	5.52	10:52	0	0	123	123	125

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2025 14:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:11:34

Aktive Zeit:

0.04:09:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.29	24.87	02:25	29	22	100	86	115
0.00:20:00	20:00	9.96	29.88	02:00	12	28	107	79	121
0.00:40:00	20:00	8.98	26.93	02:14	14	47	109	95	122
0.01:00:00	20:00	9.21	27.64	02:10	51	30	109	89	122
0.01:20:00	20:00	8.30	24.89	02:25	52	31	100	72	116
0.01:40:00	20:00	7.48	22.45	02:40	25	51	98	57	116
0.02:00:00	20:00	8.99	26.98	02:13	43	22	107	65	125
0.02:20:00	20:00	8.35	25.05	02:24	25	19	113	88	130
0.02:40:00	20:00	7.38	22.15	02:43	18	12	110	95	124
0.03:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	17	33	105	86	123
0.03:20:00	20:00	7.15	21.44	02:48	17	12	102	81	123
0.03:40:00	20:00	6.25	18.74	03:12	15	10	107	82	129
0.04:00:00	11:34	0.19	0.98	01:03	0	0	112	102	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
09.07.2020	25.78	02:20
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	23.87	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	19%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	65%
Aerob 116 - 131 bpm	14%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1355.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1675

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:22	0.00	105	0
2	00:47	0.02:48:44	71.51	98	0
3	00:18	0.03:59:32	93.41	103	0
4	00:21	0.04:25:22	97.29	101	0
5	00:08	0.04:45:44	99.96	102	0
∑	01:44