Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:43	15.11	03:58	61	383	130	81	152
10.00	10.00	24:01	24.98	02:24	160	129	127	102	149
20.00	10.00	23:28	25.57	02:21	141	96	132	112	149
30.00	10.00	20:30	29.27	02:03	253	72	126	106	140
40.00	10.00	32:12	18.63	03:13	0	252	134	116	146
50.00	10.00	27:34	21.77	02:45	71	165	128	114	151
60.00	10.00	14:46	40.63	01:29	372	0	124	108	142
70.00	8.44	22:09	22.87	02:37	159	121	127	111	144

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2025 15:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:24

Aktive Zeit:

0.03:23:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.13	15.39	03:54	57	136	116	81	148
0.00:20:00	20:00	5.07	15.22	03:57	9	246	145	124	152
0.00:40:00	20:00	8.59	25.76	02:20	155	97	126	102	149
0.01:00:00	20:00	8.03	24.08	02:30	114	104	135	112	149
0.01:20:00	20:00	9.90	29.71	02:01	277	60	124	106	139
0.01:40:00	20:00	7.21	21.64	02:46	2	132	133	124	144
0.02:00:00	20:00	6.13	18.39	03:16	0	155	134	116	146
0.02:20:00	20:00	6.09	18.27	03:17	21	150	131	114	151
0.02:40:00	20:00	12.30	36.91	01:38	356	14	124	108	142
0.03:00:00	20:00	8.99	26.97	02:13	227	76	126	111	144
0.03:20:00	04:24	0.99	13.55	04:26	0	0	130	117	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.03	02:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	10%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 147 bpm	43%
Maximum 148 - 165 bpm	5%