Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:10	15.72	03:49	68	338	121	60	155
10.00	10.00	23:21	25.70	02:20	153	138	126	93	155
20.00	10.00	22:17	26.93	02:14	51	93	128	110	150
30.00	10.00	28:04	21.38	02:48	201	175	124	106	143
40.00	10.00	30:14	19.85	03:01	34	196	131	105	153
50.00	10.00	15:34	38.54	01:33	209	12	121	100	135
60.00	10.00	17:28	34.35	01:45	325	60	121	106	143
70.00	5.01	13:02	23.08	02:36	48	71	131	119	143

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2025 14:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:08:12

Aktive Zeit:

0.03:05:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.73	17.18	03:30	68	117	103	60	142
0.00:20:00	20:00	4.75	14.25	04:13	0	242	145	112	155
0.00:40:00	20:00	9.04	27.13	02:13	153	106	124	93	154
0.01:00:00	20:00	8.43	25.29	02:22	20	94	129	110	150
0.01:20:00	20:00	8.56	25.69	02:20	231	86	122	106	143
0.01:40:00	20:00	6.25	18.75	03:12	9	148	129	105	147
0.02:00:00	20:00	6.13	18.38	03:16	16	143	134	110	153
0.02:20:00	20:00	13.40	40.21	01:30	333	15	120	100	140
0.02:40:00	20:00	10.52	31.57	01:54	255	66	125	106	143
0.03:00:00	08:12	2.20	16.08	03:44	5	65	129	121	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.91	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	39%
Maximum 148 - 165 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	493	0
2	00:35	0.00:06:20	2.16	430	0
3	00:26	0.01:40:23	36.53	661	0
4	00:38	0.02:09:24	46.44	829	0
∑	02:28