Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:57	2.61	22:57	5	24	0	0	0
1.00	1.00	03:16	18.37	03:16	4	13	0	0	0
2.00	1.00	02:05	28.80	02:05	2	1	0	0	0
3.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:32	23.68	02:32	14	0	0	0	0
5.00	1.00	01:20	45.00	01:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	16:05	3.73	16:05	87	81	0	0	0
9.00	0.11	01:28	4.30	13:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2025 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:58:09

Aktive Zeit:

0.00:30:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.17	2.10	28:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.23	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.01	0.15	44:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.03	47:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.18	04:56	5	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.48	29.74	02:01	6	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.20	26.37	02:17	17	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.74	20.90	02:52	0	27	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.03	0.32	09:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.39	4.66	12:53	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:09	0.21	4.06	14:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
10.07.2017	20.73	02:54
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
07.05.2020	17.00	03:32
10.01.2025	16.20	03:42
05.12.2024	12.91	04:39
Dieses Training	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

250 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

353

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:09	0.00:00:21	0.00	157	0
2	02:10	0.00:07:43	0.36	179	0
3	11:39	0.00:10:20	0.41	177	0
4	01:18	0.00:42:39	8.43	183	0
5	07:34	0.00:44:43	8.48	186	0
6	00:24	0.00:52:30	8.76	109	0
7	00:07	0.00:53:01	8.79	119	0
8	00:16	0.00:54:08	8.85	173	0
9	00:24	0.00:55:03	8.89	189	0
10	00:16	0.00:57:47	9.08	194	0
∑	27:17