Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:04	4.27	14:04	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	9	0	0	0
3.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	8	5	0	0	0
5.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:02	4.99	12:02	14	33	0	0	0
7.00	1.00	35:59	1.67	35:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	11:45	5.11	11:45	0	0	0	0	0
9.00	0.59	07:54	4.50	13:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2025 14:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:42:58

Aktive Zeit:

0.01:09:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.55	3.31	18:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.61	15.63	03:50	9	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.53	15.18	03:57	17	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.73	4.40	13:37	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.09	0.55	48:52	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.04	0.24	08:11	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.57	3.44	17:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:58	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	02:58	0.21	4.30	13:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:14 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
20.04.2025	21.69	02:46
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.03.2025	17.65	03:24
31.07.2019	17.55	03:25
07.05.2020	17.00	03:32
Dieses Training	5.59	10:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.04	148	0
2	02:47	0.00:00:56	0.04	167	0
3	01:35	0.00:06:55	0.34	175	0
4	00:35	0.00:10:39	0.56	166	0
5	00:11	0.00:13:47	0.92	176	0
6	00:11	0.00:24:11	4.29	182	0
7	00:17	0.00:30:28	5.69	185	0
8	00:18	0.00:31:23	5.73	182	0
9	00:19	0.00:32:17	5.77	182	0
10	09:35	0.00:49:12	7.15	181	0
11	12:08	0.00:59:06	7.26	202	0
12	01:11	0.01:14:19	7.56	181	0
13	02:39	0.01:19:21	7.88	185	0
14	00:25	0.01:37:57	9.22	184	0
∑	32:28