Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:50	17.73	03:23	186	229	133	78	150
10.00	10.00	31:06	19.29	03:07	233	203	143	143	143
20.00	10.00	26:34	22.58	02:39	181	111	143	143	143
30.00	10.00	32:52	18.26	03:17	16	160	143	143	143
40.00	10.00	38:07	15.74	03:49	8	277	143	143	143
50.00	10.00	32:37	18.40	03:16	138	122	143	143	143
60.00	10.00	23:20	25.71	02:20	343	61	126	114	143
70.00	5.87	15:04	23.38	02:34	117	52	118	99	134

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2025 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:53:32

Aktive Zeit:

0.03:45:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.05	18.15	03:18	165	127	126	78	150
0.00:20:00	20:00	5.20	15.60	03:51	23	153	143	143	143
0.00:40:00	20:00	6.56	19.67	03:03	129	138	143	143	143
0.01:00:00	20:00	8.39	25.17	02:23	266	69	143	143	143
0.01:20:00	20:00	7.38	22.13	02:43	33	91	143	143	143
0.01:40:00	20:00	5.36	16.08	03:44	0	93	143	143	143
0.02:00:00	20:00	4.71	14.14	04:15	0	164	143	143	143
0.02:20:00	20:00	5.52	16.57	03:37	6	138	143	143	143
0.02:40:00	20:00	5.84	17.52	03:25	40	121	143	143	143
0.03:00:00	20:00	5.19	15.56	03:51	106	9	142	115	143
0.03:20:00	20:00	10.82	32.46	01:51	371	61	124	110	138
0.03:40:00	13:32	4.85	21.51	02:47	86	52	118	99	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	19.49	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3259 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	3%
Aerob 116 - 131 bpm	11%
Anaerob 132 - 147 bpm	83%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1177.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1657

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:22	0.00	498	0
2	00:42	0.00:10:55	3.05	482	0
3	00:43	0.00:38:58	11.03	580	0
4	00:10	0.02:17:12	43.01	691	0
5	00:39	0.03:04:37	55.62	928	0
6	01:17	0.03:05:37	55.62	925	0
7	03:34	0.03:16:23	60.14	821	0
∑	07:32