Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	25:02	2.40	25:02	7	84	0	0	0
1.00	1.00	01:45	34.29	01:45	0	5	0	0	0
2.00	1.00	03:06	19.35	03:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:58	20.22	02:58	7	17	0	0	0
4.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	8	12	0	0	0
6.00	1.00	01:15	48.00	01:15	0	5	0	0	0
7.00	1.00	01:24	42.86	01:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	7	0	0	0
9.00	0.06	01:00	3.84	15:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2025 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:58

Aktive Zeit:

0.00:31:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.02	0.30	23:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.28	3.33	18:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.29	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.00	0.01	44:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.41	4.87	12:20	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.10	25.22	02:23	10	11	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.20	04:55	8	12	0	0	0
0.00:45:00	05:00	3.05	36.60	01:38	0	19	0	0	0
0.00:50:00	01:58	0.07	2.00	29:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
01.10.2025	25.50	02:21
10.07.2017	20.73	02:54
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
07.05.2020	17.00	03:32
10.01.2025	16.20	03:42
05.12.2024	12.91	04:39
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

248 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:52	0.00:00:20	0.00	91	0
2	01:16	0.00:09:57	0.30	170	0
3	07:57	0.00:15:06	0.59	171	0
4	00:24	0.00:23:22	0.62	170	0
5	00:06	0.00:24:47	0.90	168	0
6	00:08	0.00:27:47	2.32	180	0
7	00:06	0.00:30:44	3.17	164	0
8	02:08	0.00:33:40	4.08	179	0
9	00:30	0.00:39:38	4.89	181	0
10	00:17	0.00:42:23	5.29	190	0
11	00:08	0.00:43:53	5.57	184	0
12	01:01	0.00:50:10	9.00	202	0
∑	19:53