Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:19	19.79	03:02	110	177	115	69	144
10.00	10.00	33:03	18.15	03:18	121	276	130	94	150
20.00	10.00	32:31	18.45	03:15	126	256	134	98	148
30.00	10.00	25:51	23.21	02:35	25	122	130	105	144
40.00	10.00	18:01	33.30	01:48	196	26	119	95	145
50.00	10.00	26:05	23.00	02:37	156	118	117	91	141
60.00	10.00	26:15	22.86	02:38	101	180	126	96	143
70.00	8.21	17:07	28.78	02:05	376	60	109	93	140

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2024 15:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:29:15

Aktive Zeit:

0.03:25:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.89	17.68	03:24	70	103	109	69	138
0.00:20:00	20:00	7.63	22.89	02:37	70	135	124	94	146
0.00:40:00	20:00	5.82	17.46	03:26	89	170	132	99	150
0.01:00:00	20:00	6.44	19.33	03:06	112	169	135	98	149
0.01:20:00	20:00	5.66	16.99	03:32	29	133	132	114	146
0.01:40:00	20:00	7.69	23.06	02:36	7	118	132	118	144
0.02:00:00	20:00	10.99	32.97	01:49	199	30	120	95	145
0.02:20:00	20:00	8.29	24.88	02:25	156	71	113	91	136
0.02:40:00	20:00	6.94	20.82	02:53	70	151	126	96	141
0.03:00:00	20:00	10.57	31.71	01:54	383	75	115	93	143
0.03:20:00	09:15	2.28	14.81	04:03	24	60	123	93	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 78 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	22.43	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	43%
Maximum 148 - 165 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

260.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1049

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:20	0.00	484	0
2	00:06	0.00:05:41	1.75	437	0
3	01:33	0.01:23:32	26.39	759	0
4	01:02	0.02:32:54	56.82	622	0
∑	03:27