Run.GPS Community Server - nahe Bovec (Slovenia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bovec (Slovenia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:15	22.02	02:44	138	31	77	59	111
10.00	10.00	52:26	11.44	05:15	149	219	96	68	125
20.00	10.00	51:30	11.65	05:09	335	132	87	65	137
30.00	10.00	32:54	18.24	03:17	108	52	86	66	125
40.00	10.00	52:03	11.53	05:12	82	108	98	78	135
50.00	10.00	26:22	22.76	02:38	68	84	118	89	140
60.00	10.00	53:58	11.12	05:24	87	245	112	87	147
70.00	10.00	58:40	10.23	05:52	86	148	102	89	132
80.00	1.25	05:09	14.56	04:07	1	22	102	102	102

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2024 11:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:00:21

Aktive Zeit:

0.05:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.91	21.82	02:45	150	41	80	59	121
0.00:30:00	30:00	7.33	14.66	04:06	125	100	92	68	125
0.01:00:00	30:00	3.54	7.08	08:28	32	163	103	69	135
0.01:30:00	30:00	6.47	12.94	04:38	302	80	85	65	137
0.02:00:00	30:00	7.08	14.17	04:14	64	30	81	81	81
0.02:30:00	30:00	9.04	18.08	03:19	83	75	94	66	125
0.03:00:00	30:00	3.36	6.71	08:56	25	46	100	80	132
0.03:30:00	30:00	11.28	22.57	02:40	98	90	115	82	140
0.04:00:00	30:00	4.48	8.97	06:41	36	172	118	87	147
0.04:30:00	30:00	7.21	14.41	04:10	75	92	107	88	134
0.05:00:00	30:00	2.47	4.94	12:08	47	21	102	89	132
0.05:30:00	30:00	8.07	16.14	03:43	33	143	102	102	102
0.06:00:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	13.53	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	24%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	24%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	30%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	5%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1852

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:22	0.00	457	0
2	02:51	0.00:44:54	16.55	312	0
3	00:07	0.00:48:47	16.63	308	0
4	00:22	0.01:02:46	18.52	323	0
5	00:30	0.01:09:54	18.93	386	0
6	00:31	0.02:06:09	28.25	228	0
7	03:29	0.03:02:08	44.65	197	0
8	09:09	0.03:09:29	44.79	201	0
9	01:28	0.04:19:07	44.79	203	0
10	03:08	0.05:04:20	60.11	222	0
11	01:54	0.05:33:51	63.50	345	0
12	00:06	0.06:04:11	70.81	342	0
13	00:23	0.06:05:35	70.88	354	0
14	00:05	0.06:07:11	70.94	336	0
15	00:56	0.06:08:12	70.96	335	0
16	00:14	0.06:09:44	70.98	335	0
17	00:34	0.06:10:14	70.99	337	0
18	00:26	0.06:30:39	73.18	335	0
19	00:29	0.07:00:20	81.25	446	0
∑	27:42