Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:19	24.67	02:26	199	115	110	78	145
10.00	10.00	22:56	26.16	02:18	60	110	134	108	155
20.00	10.00	19:42	30.46	01:58	204	56	127	102	151
30.00	10.00	40:04	14.98	04:00	18	344	142	111	157
40.00	10.00	26:16	22.84	02:38	327	141	126	99	155
50.00	10.00	19:10	31.30	01:55	175	59	130	103	153
60.00	10.00	30:47	19.49	03:05	96	211	136	107	152
70.00	10.00	19:21	31.01	01:56	166	29	124	104	147
80.00	10.00	25:45	23.30	02:35	30	67	135	118	144
90.00	10.00	29:39	20.24	02:58	379	435	123	0	141
100.00	2.34	10:41	13.13	04:34	6	97	136	121	147

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2024 13:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:28:45

Aktive Zeit:

0.04:18:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.07	26.13	02:18	223	117	115	78	145
0.00:30:00	30:00	14.34	28.68	02:06	213	134	129	102	155
0.01:00:00	30:00	10.05	20.10	02:59	47	188	139	111	154
0.01:30:00	30:00	6.99	13.97	04:18	181	278	136	102	157
0.02:00:00	30:00	14.20	28.40	02:07	283	109	130	99	153
0.02:30:00	30:00	10.71	21.41	02:48	133	181	133	107	152
0.03:00:00	30:00	13.81	27.61	02:10	166	68	128	104	147
0.03:30:00	30:00	10.41	20.82	02:53	401	450	132	0	144
0.04:00:00	28:45	8.77	18.30	03:17	20	147	125	103	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 102 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	22.85	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	42%
Maximum 148 - 165 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1488

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:24	0.00:00:22	0.00	483	0
2	00:24	0.01:18:43	33.97	352	0
3	00:12	0.01:37:15	38.50	511	0
4	00:11	0.01:42:20	39.34	574	0
5	00:10	0.02:41:11	62.19	412	0
6	00:23	0.02:59:57	69.35	408	0
7	00:34	0.03:57:49	93.07	358	0
8	00:30	0.04:13:31	93.07	0	0
9	01:52	0.04:19:20	94.91	363	0
∑	09:40