Run.GPS Community Server - nahe Třeboň (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Třeboň (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

135.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:27	20.53	02:55	80	148	105	64	138
20.00	20.00	55:33	21.60	02:47	183	220	105	77	137
40.00	20.00	07:28	17.79	03:22	227	288	107	74	134
60.00	20.00	06:13	18.12	03:19	228	213	101	72	135
80.00	20.00	00:25	19.86	03:01	343	256	105	78	136
100.00	20.00	00:15	19.92	03:01	246	121	104	78	128
120.00	15.73	46:30	20.30	02:57	156	141	105	72	135

Zeit

Datum/Zeit:

07.05.2024 09:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:54:54

Aktive Zeit:

0.06:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.80	20.80	02:53	92	149	105	64	138
0.01:00:00	00:00	21.70	21.70	02:46	180	235	105	77	137
0.02:00:00	00:00	17.27	17.27	03:28	191	271	107	74	134
0.03:00:00	00:00	18.25	18.25	03:17	248	185	100	72	135
0.04:00:00	00:00	18.56	18.56	03:14	297	282	107	78	136
0.05:00:00	00:00	20.47	20.47	02:56	279	115	102	78	128
0.06:00:00	54:54	18.69	20.42	02:56	178	154	106	72	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 136 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.08.2019	24.16	02:29
20.07.2018	23.77	02:31
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
23.07.2018	22.64	02:39
09.09.2018	22.24	02:42
07.09.2019	21.95	02:44
Dieses Training	19.63	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3731 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

200 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	5%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	31%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	35%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1349.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1850

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:20	0.00	438	0
2	00:12	0.03:16:47	64.39	566	0
3	00:55	0.04:11:33	77.81	573	0
4	00:34	0.05:48:37	107.74	448	0
5	00:39	0.07:25:35	134.37	0	0
∑	03:16