Run.GPS Community Server - nahe Sankt Anton am Arlberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sankt Anton am Arlberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

147.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	04:53	18.49	03:15	788	1362	82	0	95
20.00	20.00	26:23	45.48	01:19	487	11	83	83	83
40.00	20.00	42:00	28.57	02:06	38	338	83	83	83
60.00	20.00	24:30	14.20	04:13	19	901	83	83	83
80.00	20.00	44:28	26.99	02:13	578	288	83	83	83
100.00	20.00	29:48	40.27	01:29	431	27	83	83	83
120.00	20.00	54:47	21.90	02:44	239	343	83	83	83
140.00	7.73	20:05	23.10	02:36	18	138	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2019 06:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:06:56

Aktive Zeit:

0.06:00:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.20	12.39	04:50	62	1166	82	0	95
0.00:30:00	30:00	11.37	22.74	02:38	616	196	83	83	83
0.01:00:00	30:00	21.46	42.92	01:24	565	10	83	83	83
0.01:30:00	30:00	16.30	32.60	01:50	69	181	83	83	83
0.02:00:00	30:00	9.89	19.79	03:02	16	254	83	83	83
0.02:30:00	30:00	7.76	15.51	03:52	0	315	83	83	83
0.03:00:00	30:00	5.06	10.12	05:56	0	418	83	83	83
0.03:30:00	30:00	6.49	12.98	04:37	0	318	83	83	83
0.04:00:00	30:00	19.94	39.88	01:30	722	35	83	83	83
0.04:30:00	30:00	20.45	40.90	01:28	486	31	83	83	83
0.05:00:00	30:00	8.74	17.47	03:26	35	217	83	83	83
0.05:30:00	30:00	11.60	23.19	02:35	26	201	83	83	83
0.06:00:00	06:56	2.48	21.46	02:48	6	69	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 148 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2014	25.06	02:24
17.05.2020	24.53	02:27
Dieses Training	24.16	02:29
17.08.2014	23.85	02:31
20.07.2018	23.77	02:31
22.09.2019	23.16	02:35
06.08.2017	23.04	02:36
13.07.2020	22.79	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

95 bpm

Herzeffizienz:

4.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

314.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1037

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:24:18	0.00	1325	0
2	00:07	0.02:41:12	61.42	903	0
3	00:54	0.02:42:11	61.49	899	0
4	00:59	0.02:44:36	61.61	902	0
5	00:46	0.04:26:11	84.90	2041	0
6	01:24	0.05:28:01	125.70	866	0
7	00:25	0.05:29:29	125.75	881	0
8	01:13	0.05:30:23	125.78	890	0
∑	06:01