Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:33	19.64	03:03	39	104	101	60	143
10.00	10.00	35:47	16.77	03:35	34	242	118	86	137
20.00	10.00	26:18	22.81	02:38	214	32	93	73	132
30.00	10.00	27:53	21.52	02:47	85	55	99	70	127
40.00	10.00	37:45	15.89	03:46	215	194	104	80	131
50.00	10.00	30:16	19.82	03:02	78	39	90	70	127
60.00	10.00	33:14	18.05	03:19	63	66	95	70	131
70.00	10.00	25:59	23.09	02:36	39	20	100	78	120
80.00	3.02	11:57	15.19	03:57	488	256	92	0	127

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2024 13:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:46

Aktive Zeit:

0.04:12:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.87	17.61	03:24	12	74	100	60	143
0.00:20:00	20:00	7.30	21.90	02:44	27	82	107	74	134
0.00:40:00	20:00	4.58	13.75	04:22	7	169	124	100	137
0.01:00:00	20:00	8.53	25.59	02:21	197	40	97	74	132
0.01:20:00	20:00	6.89	20.66	02:54	63	5	96	73	121
0.01:40:00	20:00	6.67	20.01	03:00	56	51	98	70	127
0.02:00:00	20:00	3.38	10.15	05:55	2	119	114	87	130
0.02:20:00	20:00	7.63	22.89	02:37	221	76	97	80	131
0.02:40:00	20:00	6.48	19.43	03:05	50	29	90	70	124
0.03:00:00	20:00	5.33	15.99	03:45	36	21	91	70	127
0.03:20:00	20:00	6.60	19.79	03:02	33	58	98	70	131
0.03:40:00	20:00	7.98	23.95	02:30	45	11	100	74	120
0.04:00:00	19:46	5.79	17.57	03:25	499	264	94	0	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	19.18	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	10%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	43%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1109.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1482

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:21	0.00	247	0
2	04:17	0.02:09:43	42.12	381	0
3	00:11	0.03:17:45	60.84	245	0
4	00:42	0.05:49:31	82.25	0	0
∑	06:06