Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

101.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:21	21.16	02:50	181	171	117	73	148
10.00	10.00	28:26	21.10	02:51	237	206	118	86	148
20.00	10.00	22:41	26.45	02:16	137	75	112	82	147
30.00	10.00	25:13	23.79	02:31	12	119	133	111	148
40.00	10.00	35:57	16.69	03:36	80	314	133	99	149
50.00	10.00	25:02	23.97	02:30	82	147	133	103	152
60.00	10.00	16:33	36.25	01:39	350	24	116	95	142
70.00	10.00	32:02	18.73	03:12	23	187	130	104	143
80.00	10.00	33:03	18.15	03:18	84	251	131	97	146
90.00	10.00	18:12	32.97	01:49	404	18	116	95	146
100.00	1.24	05:42	13.01	04:37	0	57	135	117	145

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2024 12:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:31:15

Aktive Zeit:

0.04:30:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.02	22.03	02:43	222	171	115	73	148
0.00:30:00	30:00	10.84	21.69	02:46	248	206	116	88	148
0.01:00:00	30:00	12.57	25.14	02:23	95	108	119	82	147
0.01:30:00	30:00	10.02	20.03	03:00	5	230	138	123	148
0.02:00:00	30:00	9.19	18.38	03:16	108	227	131	99	152
0.02:30:00	30:00	15.01	30.02	02:00	304	120	125	96	148
0.03:00:00	30:00	10.35	20.70	02:54	123	143	125	95	141
0.03:30:00	30:00	9.07	18.14	03:18	84	231	130	97	146
0.04:00:00	30:00	12.84	25.68	02:20	404	133	121	95	146
0.04:30:00	01:15	0.33	15.66	03:50	0	0	133	117	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

71.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
02.08.2019	25.43	02:22
20.10.2024	25.36	02:22
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
Dieses Training	22.39	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

177 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	7%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	48%
Maximum 148 - 165 bpm	4%