Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:18	28.17	02:08	152	12	112	76	133
10.00	10.00	21:26	27.99	02:09	79	37	126	101	144
20.00	10.00	24:39	24.34	02:28	32	85	134	118	148
30.00	10.00	24:59	24.02	02:30	97	96	124	95	142
40.00	10.00	25:51	23.21	02:35	162	136	123	98	145
50.00	10.00	30:22	19.76	03:02	29	171	127	98	145
60.00	10.00	21:03	28.50	02:06	175	50	123	100	142
70.00	10.00	24:00	25.00	02:24	18	81	138	117	148
80.00	3.49	13:20	15.71	03:49	16	88	130	114	142

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2024 13:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:27:02

Aktive Zeit:

0.03:26:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.34	28.01	02:09	150	12	111	76	133
0.00:20:00	20:00	9.36	28.07	02:08	69	33	126	101	144
0.00:40:00	20:00	8.48	25.43	02:22	37	58	133	118	148
0.01:00:00	20:00	7.16	21.49	02:47	20	83	131	113	145
0.01:20:00	20:00	8.77	26.31	02:17	94	74	124	95	142
0.01:40:00	20:00	7.42	22.25	02:42	154	106	120	98	145
0.02:00:00	20:00	7.14	21.43	02:48	12	99	127	105	142
0.02:20:00	20:00	8.40	25.20	02:23	141	83	124	100	145
0.02:40:00	20:00	8.58	25.75	02:20	57	77	134	105	148
0.03:00:00	20:00	6.97	20.92	02:52	24	75	133	114	148
0.03:20:00	07:02	1.87	15.95	03:46	3	43	133	119	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	24.20	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	39%
Anaerob 132 - 147 bpm	45%
Maximum 148 - 165 bpm	0%