Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:38	19.59	03:04	173	184	121	86	145
10.00	10.00	25:57	23.12	02:36	260	151	118	94	148
20.00	10.00	30:11	19.88	03:01	77	158	121	101	145
30.00	10.00	21:27	27.97	02:09	146	31	121	98	144
40.00	10.00	19:52	30.20	01:59	82	24	123	99	138
50.00	10.00	24:28	24.52	02:27	34	85	130	108	142
60.00	10.00	24:35	24.41	02:28	19	83	130	108	140
70.00	5.80	19:04	18.26	03:17	13	85	126	107	140

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2024 14:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:16:15

Aktive Zeit:

0.03:15:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.71	17.14	03:30	79	110	120	86	142
0.00:20:00	20:00	7.65	22.94	02:37	138	119	123	96	145
0.00:40:00	20:00	8.38	25.15	02:23	242	106	115	94	148
0.01:00:00	20:00	6.85	20.55	02:55	50	95	119	101	143
0.01:20:00	20:00	7.76	23.27	02:35	126	87	122	98	145
0.01:40:00	20:00	9.72	29.15	02:03	62	16	125	108	137
0.02:00:00	20:00	8.86	26.59	02:15	47	45	125	99	140
0.02:20:00	20:00	8.51	25.52	02:21	39	64	131	108	142
0.02:40:00	20:00	7.83	23.50	02:33	11	68	130	108	138
0.03:00:00	16:15	4.53	16.73	03:35	11	85	125	107	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.17	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	1%