Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:39	25.37	02:22	153	11	120	92	135
10.00	10.00	22:24	26.79	02:14	78	39	135	112	151
20.00	10.00	33:01	18.17	03:18	32	145	141	104	158
30.00	10.00	26:34	22.58	02:39	148	77	134	107	155
40.00	10.00	23:28	25.57	02:21	93	53	134	110	152
50.00	10.00	26:25	22.71	02:39	18	32	137	116	146
60.00	10.00	30:32	19.65	03:03	19	67	138	117	147
70.00	4.60	23:44	11.62	05:10	5	118	137	120	152

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2024 13:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:29:49

Aktive Zeit:

0.03:23:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.32	24.97	02:24	140	4	119	92	135
0.00:20:00	20:00	9.02	27.07	02:13	70	45	131	112	151
0.00:40:00	20:00	7.96	23.88	02:31	37	29	139	121	150
0.01:00:00	20:00	4.84	14.53	04:08	19	125	143	104	158
0.01:20:00	20:00	7.42	22.27	02:42	117	61	133	107	155
0.01:40:00	20:00	8.32	24.96	02:24	62	43	137	116	152
0.02:00:00	20:00	8.37	25.12	02:23	71	26	132	110	152
0.02:20:00	20:00	7.26	21.78	02:45	7	36	138	126	146
0.02:40:00	20:00	6.41	19.22	03:07	13	37	136	117	147
0.03:00:00	20:00	5.31	15.93	03:46	7	60	137	120	152
0.03:20:00	09:49	1.35	8.26	07:16	0	75	143	126	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	21.33	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	4%
Aerob 116 - 131 bpm	28%
Anaerob 132 - 147 bpm	54%
Maximum 148 - 165 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1400.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1917

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.00	485	0
2	02:01	0.01:05:04	26.19	364	0
3	00:05	0.01:20:10	30.15	421	0
4	00:10	0.01:20:16	30.15	422	0
5	00:55	0.02:48:33	64.32	343	0
6	00:38	0.03:09:51	70.92	383	0
7	00:40	0.03:18:39	73.09	402	0
8	00:26	0.03:22:01	73.47	429	0
9	00:05	0.03:29:43	74.60	482	0
∑	06:03