Run.GPS Community Server - nahe Vergnolle (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Vergnolle (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:45	18.32	03:16	286	329	113	0	144
10.00	10.00	44:47	13.40	04:29	146	318	130	112	146
20.00	10.00	47:20	12.68	04:44	223	35	114	83	129
30.00	10.00	27:00	22.22	02:42	96	58	121	94	147
40.00	10.00	36:47	16.31	03:41	68	58	123	102	154
50.00	10.00	54:19	11.05	05:26	78	65	117	83	133
60.00	10.00	37:02	16.20	03:42	66	80	115	91	145
70.00	10.00	45:14	13.26	04:31	54	73	120	98	136
80.00	1.74	06:17	16.61	03:37	14	17	126	107	141

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2023 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:31:36

Aktive Zeit:

0.04:14:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.00	17.99	03:20	284	322	113	0	144
0.00:30:00	30:00	5.66	11.33	05:18	2	247	129	111	146
0.01:00:00	30:00	8.01	16.02	03:45	272	79	129	129	129
0.01:30:00	30:00	5.88	11.77	05:06	93	23	106	83	129
0.02:00:00	30:00	10.57	21.14	02:50	72	63	121	94	147
0.02:30:00	30:00	10.53	21.07	02:51	91	58	121	102	154
0.03:00:00	30:00	6.14	12.27	04:53	51	37	127	127	127
0.03:30:00	30:00	3.67	7.34	08:11	23	32	109	92	133
0.04:00:00	30:00	8.47	16.94	03:33	52	70	113	83	145
0.04:30:00	30:00	4.83	9.66	06:13	57	47	118	98	134
0.05:00:00	30:00	8.97	17.94	03:21	44	65	122	98	141
0.05:30:00	01:36	0.00	0.14	04:28	0	0	110	108	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
Dieses Training	14.79	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	53%
Anaerob 132 - 147 bpm	13%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1132.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1693

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:59	0.00	0	0
2	00:25	0.00:03:31	0.05	167	0
3	00:06	0.00:04:48	0.12	179	0
4	01:08	0.00:48:40	12.60	330	0
5	03:11	0.01:27:21	22.61	263	0
6	07:36	0.01:31:14	22.67	265	0
7	00:20	0.01:39:34	22.74	262	0
8	00:51	0.01:41:19	22.94	265	0
9	00:28	0.01:42:34	22.96	266	0
10	01:30	0.01:46:47	24.01	204	0
11	01:08	0.01:49:08	24.09	202	0
12	01:20	0.02:02:30	28.55	199	0
13	01:14	0.02:28:00	37.88	182	0
14	10:33	0.02:59:35	49.66	157	0
15	07:25	0.03:26:59	55.79	144	0
16	00:36	0.03:35:11	55.84	140	0
17	01:22	0.03:47:58	59.05	154	0
18	00:27	0.03:49:51	59.09	155	0
19	07:40	0.03:50:30	59.11	153	0
20	01:10	0.04:01:10	59.45	150	0
21	00:40	0.04:30:44	59.46	152	0
22	01:25	0.04:54:44	67.06	169	0
23	01:19	0.04:57:42	67.54	159	0
24	03:11	0.05:02:17	68.19	166	0
25	19:15	0.05:18:13	72.74	157	0
26	01:22	0.06:00:47	81.74	180	0
∑	16:02