Run.GPS Community Server - nahe Santa Ponça (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santa Ponça (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

168.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	01:54	19.39	03:06	280	383	0	0	0
20.00	20.00	45:20	26.47	02:16	151	157	0	0	0
40.00	20.00	50:57	23.55	02:33	159	221	0	0	0
60.00	20.00	09:18	17.32	03:28	339	710	0	0	0
80.00	20.00	56:00	21.43	02:48	834	443	0	0	0
100.00	20.00	46:54	11.23	05:21	473	699	0	0	0
120.00	20.00	44:54	26.73	02:15	398	151	0	0	0
140.00	20.00	47:09	25.45	02:21	388	311	0	0	0
160.00	8.28	18:35	26.73	02:15	158	102	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2010 09:19:00

Dauer:

0.08:21:05

Aktive Zeit:

0.06:31:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.82	18.82	03:11	234	382	0	0	0
0.01:00:00	00:00	26.54	26.54	02:16	227	219	0	0	0
0.02:00:00	00:00	20.41	20.41	02:56	217	394	0	0	0
0.03:00:00	00:00	15.22	15.22	03:56	284	573	0	0	0
0.04:00:00	00:00	23.86	23.86	02:31	1014	389	0	0	0
0.05:00:00	00:00	8.07	8.07	07:26	95	289	0	0	0
0.06:00:00	00:00	23.06	23.06	02:36	540	480	0	0	0
0.07:00:00	00:00	22.93	22.93	02:37	419	404	0	0	0
0.08:00:00	21:05	9.36	26.65	02:15	205	102	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 168 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	38.24	01:34
21.08.2011	38.01	01:35
16.08.2009	36.24	01:39
Spreewald Radmarathon 2009 150km 18.04.2009	32.63	01:50
05.10.2013	28.65	02:06
12.03.2017	27.74	02:10
06.07.2013	26.89	02:14
05.08.2017	26.70	02:15
Dieses Training	20.15	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

259 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:36	0.00:00:20	0.00	25	0
2	01:52	0.00:55:00	16.79	265	0
3	00:41	0.02:13:24	50.68	155	0
4	00:46	0.02:14:15	50.70	158	0
5	03:18	0.02:44:46	63.13	164	0
6	01:44	0.03:24:13	71.41	593	0
7	03:21	0.03:48:17	80.04	573	0
8	01:06	0.03:51:48	80.08	570	0
9	02:24	0.03:53:01	80.13	557	0
10	00:36	0.04:09:50	84.08	705	0
11	00:34	0.04:10:35	84.21	716	0
12	02:29	0.04:25:57	88.41	846	0
13	00:50	0.04:28:47	88.77	825	0
14	01:03	0.04:34:39	93.61	529	0
15	00:33	0.04:36:05	94.44	508	0
16	00:30	0.04:38:25	96.24	404	0
17	01:05	0.04:39:12	96.73	388	0
18	00:42	0.04:40:42	97.90	351	0
19	01:26	0.04:41:50	98.78	253	0
20	00:38	0.04:44:53	101.01	118	0
21	00:38	0.04:46:26	102.09	43	0
22	06:16	0.04:52:45	104.36	12	0
23	06:16	0.05:01:47	105.34	11	0
24	26:45	0.05:08:17	105.41	0	0
25	00:36	0.05:49:21	110.67	80	0
26	01:20	0.06:03:30	113.65	277	0
27	00:56	0.06:06:52	114.42	314	0
28	00:31	0.06:08:52	114.85	320	0
29	01:20	0.06:10:10	115.18	346	0
30	00:38	0.06:12:18	115.67	420	0
31	01:01	0.06:15:03	116.31	416	0
32	01:01	0.06:17:40	116.94	438	0
33	03:25	0.06:23:32	118.17	497	0
34	00:34	0.06:36:49	123.27	235	0
35	05:10	0.07:03:50	137.27	156	0
36	02:17	0.07:44:18	151.58	270	0
∑	27:58