Run.GPS Community Server - nahe Rutesheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rutesheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:09	18.58	03:14	33	20	0	0	0
5.00	5.00	14:59	20.02	03:00	55	35	0	0	0
10.00	5.00	17:58	16.70	03:36	22	17	0	0	0
15.00	5.00	14:45	20.34	02:57	16	25	0	0	0
20.00	5.00	14:08	21.23	02:50	20	6	0	0	0
25.00	5.00	13:49	21.71	02:46	17	10	0	0	0
30.00	5.00	13:28	22.28	02:42	17	15	0	0	0
35.00	5.00	14:00	21.43	02:48	16	22	0	0	0
40.00	5.00	15:21	19.54	03:04	21	61	0	0	0
45.00	0.10	00:56	6.42	09:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2023 08:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:15:38

Aktive Zeit:

0.02:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.40	19.19	03:08	44	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.47	19.41	03:06	65	28	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.01	18.03	03:20	15	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.90	20.69	02:54	22	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.40	22.20	02:42	33	9	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	25	34	0	0	0
0.02:00:00	15:38	4.74	18.18	03:18	14	63	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2014	25.15	02:23
01.06.2014	24.23	02:29
04.09.2015	23.15	02:36
24.07.2015	22.80	02:38
27.08.2015	22.65	02:39
07.08.2015	22.59	02:39
22.08.2015	22.27	02:42
06.05.2014	22.24	02:42
Dieses Training	19.95	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

35.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

119

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:25:24	8.15	477	0
2	00:23	0.00:32:58	10.31	473	0
3	02:14	0.00:45:32	14.58	468	0
4	00:40	0.01:00:15	18.87	477	0
∑	03:58