Run.GPS Community Server - nahe Suhler Neundorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Suhler Neundorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

82.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:16	14.90	04:02	29	396	136	77	152
10.00	10.00	23:52	25.14	02:23	162	122	127	99	152
20.00	10.00	18:29	32.46	01:51	201	50	122	98	142
30.00	10.00	28:04	21.38	02:48	242	101	113	93	145
40.00	10.00	33:59	17.66	03:24	169	183	120	94	147
50.00	10.00	38:25	15.62	03:50	46	257	132	103	148
60.00	10.00	26:05	23.00	02:37	202	140	126	106	148
70.00	10.00	21:30	27.91	02:09	287	68	114	97	139
80.00	2.49	11:17	13.25	04:32	13	62	126	107	139

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2023 11:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:02:02

Aktive Zeit:

0.03:55:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	25	200	128	77	149
0.00:20:00	20:00	5.67	17.00	03:32	1	195	143	129	152
0.00:40:00	20:00	8.55	25.65	02:20	139	101	126	99	149
0.01:00:00	20:00	9.38	28.14	02:08	126	71	126	98	152
0.01:20:00	20:00	9.26	27.77	02:10	305	50	110	93	138
0.01:40:00	20:00	6.65	19.96	03:00	102	93	115	94	145
0.02:00:00	20:00	5.28	15.84	03:47	105	114	123	101	147
0.02:20:00	20:00	4.86	14.58	04:07	31	121	131	108	148
0.02:40:00	20:00	5.26	15.78	03:48	8	133	132	103	146
0.03:00:00	20:00	5.39	16.16	03:43	35	157	135	116	148
0.03:20:00	20:00	9.74	29.22	02:03	330	60	117	97	141
0.03:40:00	20:00	7.72	23.16	02:35	137	81	118	100	139
0.04:00:00	02:02	0.60	17.77	03:23	0	0	119	112	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
Dieses Training	20.45	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2971 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	44%
Maximum 148 - 165 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1266

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.01:30:39	33.16	495	0
2	01:33	0.01:43:29	38.07	481	0
3	00:06	0.01:50:16	39.81	490	0
4	00:28	0.02:12:25	47.57	426	0
5	00:28	0.02:14:51	47.77	431	0
6	00:06	0.02:19:42	48.47	479	0
7	00:18	0.02:23:33	49.27	497	0
8	00:09	0.02:34:28	52.89	509	0
9	00:57	0.02:38:39	53.47	549	0
10	00:06	0.02:49:51	53.94	579	0
11	00:41	0.03:18:50	61.94	773	0
12	00:21	0.03:45:54	73.61	528	0
13	00:21	0.04:00:56	80.42	425	0
∑	06:04